بایگانی برچسب: مراقبت از خود

برخی از مردم نظرات قوی دارند، به خصوص در مورد بچه دار شدن . شاید شنیده باشید که کسی می گوید بچه دار شدن بعد از 40 سالگی “خودخواهانه” است. این واقعیت است؟آیا درست می گویند؟ آیا واقعاً بچه دار شدن در 40 سالگی خودخواهی است؟ نه اینطور نیست! وقتی …

زمانی که تصمیم به ازدواج می گیرید، این کار را با این انتظار انجام می دهید که شما و همسرتان برای همیشه با هم بمانید. صرف نظر از این واقعیت، 2.7 از هر 1000 نفر در ایالات متحده طلاق خواهند گرفت. انتخاب پایان دادن به ازدواج می تواند منجر به …

اگر مشغول هستید (و چه کسی نیست؟) کاهش سرعت  زندگيتان برای مراقبت از خود ممکن است اتلاف وقت به نظر برسد. اما شیوه‌های خودمراقبتی می‌توانند تأثیر قدرتمندی بر سلامت ذهنی، جسمی و عاطفی شما داشته باشند. شیوه های خودمراقبتی دقیقاً چیست؟ خودمراقبتی اغلب به اشتباه درک می شود. این به …

دستیابی به امنیت مالی و رسیدن به اهداف آینده اغلب مستلزم تعهدی تزلزل ناپذیر برای پس انداز پول است. متأسفانه، برخی عادات ممکن است توانایی شما را برای جمع آوری پس انداز قابل توجهی مختل کند. این مقاله به بررسی ده عادتی می پردازد که شما را از صرفه جویی …

همه ما می دانیم که ورزش تقریباً برای همه جنبه های زندگی ما چقدر مفید است. سلامت مغز را تقویت می کند، ایمنی را بهبود می بخشد، به هضم غذا کمک می کند و کیفیت خواب را افزایش می دهد. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید …

تجربه مشکلات و مسائل در روابط شخصی طبیعی است .همه خانواده ها درگیری ها و دوران سختی را پشت سر می گذارند. مشکلات خانوادگی می تواند برای یک فرد طاقت فرسا و استرس زا باشد. در چنین مواقعی در مورد مشکلات خانوادگی به مشاوره نیاز دارید. در اینجا، علل را …

هر جا که دو نفر رابطه مستمر داشته باشند، در نهایت درگیری وجود خواهد داشت. و هر زمان که درگیری وجود داشته باشد، فقط دو نتیجه می تواند داشته باشد: هر دو به یکدیگر صدمه می زنیم و در رابطه خود فاصله ایجاد می کنیم. یا با کسب دانش و …

خواستگاري مطرح شده است و شما به خواستگار پاسخ مثبت داده اید. شما با هیجان نامزدی خود را به همه خانواده و دوستان خود اعلام کرده اید. اما همانطور که برنامه ریزی عروسی خود را شروع می کنید، آماده بودن را احساس نمی کنید. شما مي ترسيد آیا این خواستگار …

او ثابت کرده است که شاهزاده عالی و جذابی است که تا به حال دیده اید. رفتار او عاشقانه است و همیشه با شما درست رفتار می کند. ناگهان او شروع به بدرفتاری کرد و باعث شد به این فکر کنید که آیا هرگز شما را دوست داشته است یا …

یک روز با لیست طولانی از کارهایی که باید انجام شود فرا می رسد. لباس شویی، ظروف، تمیز کردن حیاط، آشپزی. ممکن است خسته کننده شود، به خصوص اگر تنها یک نفر مجبور باشد بخش عمده ای از کارهای خانه را انجام دهد. این ما را به یک سوال اساسی …