رابطه با فرزند

معرفي بازي مجازي براي زوج هايي كه كنار هم نيستند.

بازي مجازی دو نفره براي زوج ها

ارتباط دیجیتالی با دیگران به بخشی از ریتم روزانه ما تبدیل شده است. خواه چت های مکرر با بهترین دوست، یک شام هفتگی زوم با خانواده یا رقابت در بازی های مجازی باشد. حتی می توانید با دوستان خود در سراسر کشور در کلاس های آنلاین هنر شرکت کنید. وقتی …

توضیحات بیشتر »

ایده هاي شب قرار عاشقانه در خانه با همسر براي برگرداندن عشق به رابطه

شب قرار عاشقانه با همسر

شب قرار خیلی بیشتر از شام و یک فیلم است. وقت گذاشتن با همدیگر مهم است. ایده‌های شب قرار ملاقات در خانه بهترین گزینه هستند. با یک شب با مضمون غذاخوری، یک ماراتن فیلم، یک شب بازی، یا حركات موزون خلاقیت به خرج دهید. هر چه که انتخاب کنید، این …

توضیحات بیشتر »

چگونه وقتی والدینتان سر شما فریاد می زنند آرام بمانید

فریاد زدن والدين

وقتی والدین فریاد می زنند، ممکن است احساس اضطراب کنید و این می تواند ترسناک یا فقط آزاردهنده باشد. ، مهم است که به صحبت های والدین خود گوش دهید، آنقدر آرام باشید که در مقابل آنها را سرزنش نکنید و به گونه ای پاسخ دهید که از شروع دوباره …

توضیحات بیشتر »

11 روش برای تمرین مراقبت از خود در هنگام شیردهی

مراقبت از خود در دوران شیردهی

تغذیه با شیر مادر یا شیردهی فواید مهم بسیاری برای نوزادان و والدین دارد. و بله، بدن ما از نظر فنی برای انجام این کار طراحی شده است. اما این کار را آسان نمی کند. منحنی یادگیری شدیدی وجود دارد که شما و کودکتان باید در طول دوره پرآشوب پس …

توضیحات بیشتر »

8 نشانه بلوغ عاطفی

بلوغ عاطفي

بلوغ عاطفی توانایی فرد برای مدیریت احساسات و عوامل استرس زای زندگی به شیوه ای سالم است. بلوغ عاطفی نقش مهمی در روابط بازی می کند. زیرا به ما کمک می کند تا تعارضات را حل کنیم و وارد روابط رضایت بخش و ایمن شویم. انجمن روانشناسی (APA) بلوغ عاطفی …

توضیحات بیشتر »

يازده استراتژی کنترل خشم که به شما کمک می کند آرام شوید

مديريت خشم

ناتوانی در مدیریت خشم می تواند منجر به مشکلات مختلفی مانند گفتن چیزهایی شود که پشیمان هستید، فریاد زدن سر فرزندانتان، تهدید همکارانتان، ارسال ایمیل های عجولانه، ایجاد مشکلات سلامتی یا حتی توسل به خشونت فیزیکی. اما همه مسائل خشم آنقدر جدی نیستند. درعوض، عصبانیت شما ممکن است شامل اتلاف …

توضیحات بیشتر »

چرا من اینقدر عصبانی هستم؟

آدم عصبانی

خشم احساسی است که تجربه و بیان آن دشوار است. اگر متوجه شدید که چرا من اینقدر عصبانی هستم؟، ممکن است نشانه‌ای از وجود محرک‌ها، احساسات یا ناامیدی‌هایی باشد که باید آنها را کشف کنید. چنین احساساتی همچنین ممکن است نشان دهنده این باشد که شما به مهارت های مقابله …

توضیحات بیشتر »

چگونه از منفعل- پرخاشگر  بودن دست برداریم

چگونه از منفعل پرخاشگر بودن دست برداريم.

اگر کسی شما را به منفعل بودن-پرخاشگری متهم کرده باشد، ممکن است تعجب کنید که این به چه معناست و برای کاهش این رفتار چه کاری می توانید انجام دهید. يك روانشناس، می گوید: رفتار منفعل-پرخاشگرانه تلاشی برای کنترل یا دستکاری شخصی است بدون اینکه صادقانه در مورد احساس خود …

توضیحات بیشتر »

چگونه به مرزهای رفتاري دیگران احترام بگذاریم

چگونه به مرزهای دیگران احترام بگذاريم.

طبق انجمن روانشناسی، مرزها محدودیت هایی هستند که افراد برای محافظت از خود در یک فعالیت، موقعیت یا رابطه تعیین می کنند. مرزها می توانند فیزیکی، عاطفی، فکری، معنوی، مالی یا مربوط به زمان، مکان و انرژی باشند. آیا تا به حال دوستی را ترغیب به سيگار کرده اید حتی …

توضیحات بیشتر »

چرا مادرم از من متنفر است؟

چرا مادرم از من متنفر است

نگرانی از اینکه مادرتان از شما متنفر است تجربه ای پیچیده و عمیقاً آزاردهنده است. از آنجایی که مادران ما معرف ما به دنیا هستند، منطقی است که ما تمایل داریم با مادر خود ارتباط قوی داشته باشیم. رابطه شما با مادرتان ممکن است ساده به نظر برسد.شما آنها را …

توضیحات بیشتر »