بایگانی برچسب: مراقبت از خود

7 نشانه که نشان می دهد یک رئیس سمی دارید

رئیس سمی

احساس شما در مورد شغلتان به عوامل زیادی بستگی دارد، از فرهنگ شرکت گرفته تا همکاران، پاداش و محیط کار. گاهی اوقات، بزرگترین چالش حجم کاری یا سیاست اداری نیست، بلکه رئیس شماست. یک رهبر عالی می تواند به شما کمک کند بهترین کار را انجام دهید و به عنوان …

توضیحات بیشتر »

چرا تعادل کار و زندگی بسیار مهم است و چگونه آن را حفظ کنیم؟

تعادل کار و زندگی

آیا تا به حال احساس می کنید شغل شما زندگی شما را تسخیر می کند؟ یا به نظر می رسد که تعهدات شخصی زیادی دارید که نمی توانید 100٪ در محل کار انجام بدهید؟ ما می دانیم که به تعادل بین کار و زندگی نیاز داریم. اما هماهنگی بین زندگی …

توضیحات بیشتر »

چگونه استرس عروسی را مدیریت کنیم

استرس عروسی را چطور مديريت كنيم.

ازدواج هیجان انگیز است، اما همچنین می تواند فوق العاده استرس زا باشد. برنامه ریزی عروسی مستلزم صرف زمان، انرژی و هزینه زیادی است. علاوه بر این، تعداد زیادی از تصمیماتی که باید بگیرید می تواند بسیار زیاد باشد. فشار این که بخواهی همه چیز عالی باشد کمکی نمی کند. …

توضیحات بیشتر »

بايدها و نبايدها در آشنايي و خواستگاري از همکار

خواستگاري از همکار

بیشتر بزرگسالان یک سوم عمر خود را صرف کار می کنند. جای تعجب نیست که جرقه ها با یک همکار زیبا به پرواز درآیند. در حالی که چنین روابط عاشقانه رایج است، درخواست آشنايي از یک همکار می تواند آداب اداری را مختل کند و چالش هایی را در زندگی …

توضیحات بیشتر »

غلبه بر رنجش از همسر در ازدواج

رنجش از همسر

طبیعی است که به خاطر یک بی عدالتی خفیف یا یک حادثه بزرگ احساس رنجش کنید، که شامل احساس خشم یا تلخی است. با این حال، ادامه دادن به این احساسات می تواند عواقب منفی برای سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد. برخی از افراد از پرداختن به احساسات …

توضیحات بیشتر »

اگر همسرتان را دوست ندارید چه کاری باید انجام دهید

وقتي همسرتان را ديگر دوست نداريد چه كنيد

اگر با همسری زندگی می کنید که از او متنفر هستید، ممکن است تعجب کنید که آیا می توان آن احساسات عاشقانه ای را که زمانی نسبت به یکدیگر داشتید، بازگردانید. ممکن است به شما کمک کند که بدانید این امری عادی است که در طول مرحله عاشقانه یک رابطه …

توضیحات بیشتر »

چگونه در ازدواج خود مرزهای عاطفی ایجاد کنید

ايجاد مرزهای عاطفی در ازدواج

مرزهای عاطفی محدودیت هایی هستند که شما برای انرژی و احساساتی که در یک رابطه می دهید و دریافت می کنید قرار می دهید. آنها می توانند برای روابط عاشقانه و همچنین روابط افلاطونی، خانوادگی و مبتنی بر کار اعمال شوند. گابریلا جیاچین، مددکار اجتماعی بالینی دارای مجوز در مجموعه …

توضیحات بیشتر »

چگونه بفهمیم که با یک فرد سمی قرار آشنايي و ازدواج می گذاريم؟

قرار آشنايي با فرد سمي

رابطه هیچ کس کامل نیست – این فقط یک واقعیت زندگی است. اما اگر بعد از قرار با شریک آينده زندگی خود احساس خستگی، ناراحتی یا فرسودگی می کنید، ممکن است با یک فرد سمی در ارتباط باشید. در این مقاله، ما برخی از رایج‌ترین نشانه‌هایی را فهرست می‌کنیم که …

توضیحات بیشتر »

رفتارهايي که نشان مي دهد یک مرد شما را دوست دارد

رفتارهايي كه نشان مي دهد يك مرد شما را دوست دارد.

آیا اين مرد شما را دوست دارد؟ شاید او کسی باشد که چند بار با او قرار ملاقات داشته‌اید، یا شاید او فقط دوستدار رابطه بي معني باشد. آشکار کردن احساساتش و دیدن اینکه آیا او شما را دوست دارد یا نه، کارآگاهی ظریفی را می طلبد. خوشبختانه، با مطالعه …

توضیحات بیشتر »

چگونه باج گیری عاطفی را بشناسیم و از خود محافظت کنیم

باج‌گیری عاطفي

همه ما آن یک نفر را در زندگی خود داریم که همه دکمه های ما را فشار می دهد. شما یکی را می شناسید – آنها در سفرهای احساس گناه متخصص هستند، و به جای حمایت از انتخاب های ما، باعث می شوند ما احساس بدی داشته باشیم که نیازهای …

توضیحات بیشتر »