بایگانی برچسب: مراقبت از خود

3 عامل غافلگیر کننده که تصمیم شما و سرنوشت شما را هدایت می کند. راز موفقیت این است که یاد بگیرید چگونه از درد و لذت استفاده کنید به جای اینکه درد و لذت از شما استفاده کند. اگر این کار را انجام دهید، کنترل زندگی خود را در دست …

واژن شما بخش ظریفی از بدن است که برای تمیز و سالم ماندن به مراقبت مناسب نیاز دارد. خود واژن (منفذ داخلی که به دهانه رحم شما منتهی می شود) خود تمیز شونده است و نیازی به شستشو ندارد. با این حال، شستن فرج (قسمت خارجی اندام تناسلی) و ناحیه …

دوستی واقعی یکی از عمیق ترین روابطی است که می توانید با شخص دیگری داشته باشید. یک دوست واقعی در کنار شماست – آنها با شما خواهند خندید، با شما گریه خواهند کرد، اگر لازم باشد شما را از زندان آزاد می کنند. در اینجا چند ایده برای یافتن آن …

بسیاری از ما این ضرب المثل را شنیده ایم که می گوید: “اگر نمی توانید چیز خوبی بگویید، اصلاً چیزی نگویید.” در حالی که گفتن چیزهای مثبت برای برخی افراد به طور طبیعی اتفاق می افتد، برخی دیگر برای تحسین یا تعریف کردن از دیگران مشکل دارند. اگر با این …

چند بار با افرادی برخورد کرده اید که سعی می کنند به شما بگویند «فقط خودت را ببخش» یا «فقط ولش کن»؟ بارها، درست است؟ به همان اندازه که بخشیدن خود مهم است، گفتن آن بسیار آسان تر از انجام آن است. صرف نظر از اینکه چه نوع خطا یا …

سبک‌ها و شخصیت‌های مختلف سفر مطمئناً در برخی مواقع در طول سفر شما با هم بحث خواهند کرد. در اینجا نحوه جلوگیری از هر فاجعه احتمالی آمده است. هیچ چیز مانند سبک های مختلف تعطیلات در میان همراهان مسافر، و استرس مدیریت همه آنها، ابر تاریک بزرگی را بر روی …

تنها چیزی که بین شما و موفقيت است، طرز فکر شماست. مردم از خود می پرسند: “چرا من بدشانسی دارم؟” از آغاز زمان فرهنگ‌های مختلف از شبدر، پای خرگوش، نعل اسب و یشم برای دفع بدشانسی استفاده می‌کنند. ما از عدد 13 اجتناب می کنیم. ما در خرافات عجیب و …

برای ایجاد تغییر واقعی و پایدار در زندگی خود، اهداف معناداری تعیین کنید وقتی چیزی را که از زندگی می خواهید بدست نمی آورید، به ارزش ها و علایق خود عمل نمی کنید. هر چقدر هم که ناامید کننده است، احساس نارضایتی در واقع اولین قدم شماست. خواستن بیشتر از …

اگر گاهی اوقات بلند شدن از رختخواب بعد از یک خواب خوب شبانه غیرممکن به نظر می رسد، ممکن است از خستگی ذهنی رنج ببرید. شاید شغل شما اخیراً بسیار سخت بوده است، از یکی از اعضای بیمار خانواده مراقبت کرده اید، یا فقط مراقبت از خود را در اولویت …

مراقبت از خود یک شغل تمام وقت است. مهم نیست که چگونه صورت حساب های خود را پرداخت می کنید، رفاه شما مستلزم توجه مداوم به خود است. وقتی انرژی مثبت داشته باشید، این یک كار عالی است – می توانید روی پرورش رفاه خود و یافتن تعادل تمرکز کنید. …