بایگانی برچسب: مراقبت از خود

در اين مقاله هفت درس زندگي را كه مرور مي كنيم كه دانستنشان همين الان زندگي شما را تغيير خواهد داد. درس زندگي: عادات روزمره ما آینده ما را تعیین می کند. انتخاب های کوچکي که در یک دوره زمانی انجام می دهيد، تعیین می کنند که آینده شما چگونه …

آخرین باری که یک مهارت جدید یاد گرفتید کی بود؟ اکثر مردم بلافاصله پس از فارغ التحصیلی از دبیرستان یا دانشگاه، یادگیری چیزهای جدید را متوقف کردند. مهارت های زیادی وجود دارد که می توانیم در طول زندگی خود بیاموزیم، و به هر دلیلی این کار را نمی کنیم.  یک …

در یک دنیای بي نقص، روابط تمام خواهران شبیه یک فیلم ناب دیزنی است. فکر کنید: به اشتراک گذاشتن لباس، شوخی های با هم و شوخی های احمقانه اما بی ضرر با والدین. با این حال، در واقعیت، رابطه بين دو خواهر می توانند يكي از سخت ترین روابط باشد. …

اين روزها با افزایش دوركاري ، ترسیم مرز دقیق بین کار و اوقات فراغت دشوارتر از همیشه شده است. کار کردن از خانه ممکن است به این معنی باشد که ما جداسازی فیزیکی فضاها را نداریم. و حتی زمانی که در دفتر کار می کنیم، بیرون رفتن به موقع یا …

به طور کلی، آسیب رساندن به یکدیگر در زندگی و روابط اجتناب‌ناپذیر است اما یادگیری انواع بخشش و زمان بخشیدن می‌تواند به ما کمک کند تا ادامه دهیم. از خیانت دوست صمیمی‌تان تا رابطه‌ی خارج از ازدواج همسرتان، آسیب‌دیدگی محدودیتی ندارد و انواع مختلفی دارد. یکی از همکاران در محل …

خطاب به همه جغدهای شب: ما متوجه شدیم. چیزی در جهان در شب آرامتان می کند. ممکن است شب تنها زمانی باشد که برای خودتان فرصت دارید. شب زمانی است که بچه‌ها در نهایت به خواب می‌روند، و شما مي توانيد تنها باشید. یا ممکن است قصد داشته باشيد زود …

بسیاری از ما به خاطر پرحرفي و داستان شرم‌آوری که در محل کار گفته‌ایم یا جزئیات ناخوشایندی که با یک غریبه در میان گذاشته‌ایم، احساس پشیمانی کرده‌ایم. حفظ روابط با اطرافیان مان – حتی آنهایی که به خوبی نمی شناسیم – می تواند چالش برانگیز باشد و همه ما مجبوریم …

من در طول سال هايي كه آدم بی دست و پايي بودم چیزهای زیادی در مورد رفتار انسان  ها یاد گرفته ام. مردم نیازی به دانستن چیزهای زیادی در مورد باطن شما ندارند تا در مورد نوع فردی که هستید قضاوت کنند. می توانید با ایجاد چند تغییر ظریف در …

فرزند شما جيغ مي زند، آبروي شما را در فروشگاه مي برد. شما تنبيه اش مي كنيد. او كار بدي انجام نداده است. او فقط يك بچه است. مشكل شما هستيد كه عزت نفس و خودتاييدي نداريد.

شايد الان دوران سختي را در زندگيتان مي گذرانيد، شريك زندگيتان به شما خيانت كرده و يا رهايتان كرده و اين موضوع به شما احساسات بسيار ناخوشايندي مي دهد. حس شكست مي كنيد. احساس غم ناشي از اين شكست لحظه اي شما را رها نمي كند. اين مقاله راهنمايي است …