بایگانی برچسب: مراقبت از خود

جذاب بودن بیشتر از ظاهر شما ناشی از شخصیت شماست و نشان دادن یک شخصیت جذاب کلید دوست یابی و داشتن روابط پایدار است. برای داشتن شخصیتی جذاب، توانایی برقراری ارتباط طبیعی را در خود پرورش دهید، حس شوخ طبعی را در خود پرورش دهید و روحیه ای با اعتماد …

رسانه ها این تصور را به ما می دهند که افراد میانسال و بعد از آن رابطه جنسی ندارند یا حتی بدتر از آن، رابطه جنسی بعد از 50 سالگی را به یک شوخی بد تبدیل می کنند. اما، از آنجایی که مردم زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری دارند، زندگی جنسی …

من اخیراً با یکی از دوستانم صحبت کردم که گفت فقط از طریق دارو با اضطراب کنار می آید. زیرا این تنها راهي است که او ياد گرفته است. این موضوع باعث شد به این فکر کنم که چگونه برخی از مردم نمی‌دانند برای اضطراب چه چیز دیگری به جز …

وقتی هر دو شریک در یک رابطه شغل دارند، ایجاد تعادل بین این دو کار آسانی نیست. چالش شعبده بازی در کار و خانواده مشکلات پیچیده زیادی را در بر می گیرد. این شامل مدیریت زمان، تصمیمات شغلی، نقش های جنسیتی و ملاحظات مالی است. پیش‌فرض‌ها و مدل‌های اساسی ما …

هنگام درک افرادی که جنبه تاریک‌تری دارند، مهم است که از تفاوت‌های بین فرق سایکوپت و سوسیوپات  آگاه باشید. در حالی که این اصطلاحات اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند، آنها دارای ویژگی ها و رفتارهای متمایز هستند که آنها را متمایز می کند. در این مقاله، تفاوت‌های بین …

همه گاهی اوقات مرتکب اشتباهات مالی و هدر دادن پول می شوند. اما برخی از اشتباهات رایج تر هستند. در این مقاله عمیق، به پنج روش متداول بی توجهی مردم به هدر دادن پول پرداخته ايم. توصیه هایی در مورد چگونگی دور زدن این تله ها و انتخاب های مالی …

داشتن یک روز اسپا در خانه می تواند به همان اندازه آرامش بخش و زیبا باشد که یک اسپا كه در جایی گران قیمت سپری شده است. روزی را انتخاب کنید که هیچ مزاحمي نداشته باشید، تلفن همراه خود را خاموش کنید و برای تنظیم صحنه چند شمع روشن کنید. …

آیا متوجه شده اید که از نظر عاطفي قوی نيستيد؟ با هيچ و پوچ گريه می کنید؟ بی جهت عصبانی شوید؟ شاید شما فقط همیشه عصبی هستید. هر احساسی که ممکن است داشته باشید، باید با درک این موضوع شروع کنید که تجربه احساسات بخشی عادی از زندگی انسان است. …

با افزایش سن، بدن ما دچار تغییراتی می شود. ممکن است متابولیسم شروع به کند شدن مي کند. مفاصل شروع به ترک خوردن کنند. شما ناگهان ممکن است احساس کنید که صدای زندگی از بین رفته است.این تغییرات اجتناب ناپذیر هستند. اما این بدان معنا نیست که شما می توانید …

من می خواهم کلاس یوگا ثبت نام کنم تا بيشتر از خودم مراقبت كنم. اما وقت آن را ندارم واقعاً می‌خواهم سالم غذا بخورم و مصرف شکر را کم کنم، اما امروز یک روز پر استرس در محل کارم سپری کردم… بنابراین، به خودم اجازه می‌دهم که از از شيريني …