راهنمای تفکر آگاهانه فكر كردن افراطي بسیاری از افراد را آزار می دهد و منجر به استرس غیر ضروری، اضطراب و کاهش رفاه روانی می شود. خوشبختانه، آگاه شدن از افکار خود می تواند به کاهش بیش از حد فکر کردن و بهبود سلامت کلی کمک کند. این مقاله به …

اکثر مردم احتمالاً موافق هستند که رابطه زناشویی جزء مهمی از ازدواج خوب است، اما برخی ممکن است در مورد چگونگی شروع رابطه زناشویی، به ویژه در  اوايل ازدواج  استرس داشته باشند. خوشبختانه، راه‌هایی برای شکستن یخ و شروع خوب رابطه زناشویی برای اولین بار وجود دارد. حتی ممكن است …

مانند بسیاری از مردم، شما احتمالاً آرزوی دستیابی به آزادي مالي را داشته‌اید – توانایی زندگی بر اساس شرایط خود بدون گرفتار شدن در نگرانی‌های مالی یا شغلی. شغلي که باید به آن رفت و آمد کنید تا بتوانید حداقل از ساعت 8 صبح تا 5 بعد از ظهر کار …

اگر در مورد آنچه در خانه‌هایمان می‌گذرد هدفمند نباشیم، هرج و مرج رخ می‌دهد، به‌ویژه اگر بچه داشته باشیم. یک نفر باید مسئولیت را بر عهده بگیرد و کارها را انجام دهد، خواه خودش این کار را انجام دهد یا دستور صادر کند. در اینجا چند نکته برای اداره یک …

همه مردها می خواهند بهترین باشند، در شغلشان ، رابطه شان و البته به عنوان یک شوهر عاشق همسرشان. گاهی اوقات، ممکن است شما به عنوان يك مرد در مورد اینکه یک شوهر چه کاری مي تواند براي خوشحال و راضی نگه داشتن همسرش انجام دهد سردرگم شويد. سوالي كه مطرح …

در محیط تحصیلی بسیار رقابتی امروزی، دانش‌آموزان اغلب برای دستیابی به نمرات عالی با فشار زیادی مواجه می‌شوند. جامعه این باور را ریشه دوانده است که عملکرد تحصیلی بی عیب و نقص کلید موفقیت در زندگی است. این مقاله این مفهوم را به چالش می‌کشد و نشان می‌دهد که نمرات …

ناراحتي از احساس طرد شدن یک واکنش طبیعی است. وقتی در یک گروه نزدیک از دوستان یا خانواده هستید، ممکن است فرض کنید برای هر مناسبت خاصی از شما دعوت خواهد شد ولي وقتی کسی بدون شما میزبان یک رویداد است، ممکن است اين كار را يك توهين حساب كنيد. …

بدن شما بعد از زايمان تغيير كرده است است، بهبودی می تواند هفته ها طول بکشد و همیشه یک نوزاد نیازمند توجه در زندگي شما وجود دارد. در اين شرايط آخرین چیزی که به ذهنتان می رسد عشقبازي و صمیمیت با شریک زندگیتان است. در واقع، اکثر پزشکان به زنان …

دنیای تجارت با سرعتی سرسام‌آور حرکت می‌کند، به طوری که برخی از كسب و كار ها رشد سریعی را تجربه می‌کنند و برخی دیگر در تلاش برای سرپا ماندن هستند. در میان هرج و مرج، برخی از کسب و كار ها در آزمون زمان مقاومت می کنند و با وجود …

همه ما به درستی براین نکته اتفاق نظر داریم که فضای مجازی می تواند بعنوان یک شمشیر دو لبه عمل کند. از یک سو، دریای بی پایانی از اطلاعات را رو به سوی انسان می گشاید و از دیگر سو، باعث ایجاد عادات ناشایست انسانی در جامعه می شود. برخی …