مراقبت از خود

در یک دنیای بي نقص، روابط تمام خواهران شبیه یک فیلم ناب دیزنی است. فکر کنید: به اشتراک گذاشتن لباس، شوخی های با هم و شوخی های احمقانه اما بی ضرر با والدین. با این حال، در واقعیت، رابطه بين دو خواهر می توانند يكي از سخت ترین روابط باشد. …

اين روزها با افزایش دوركاري ، ترسیم مرز دقیق بین کار و اوقات فراغت دشوارتر از همیشه شده است. کار کردن از خانه ممکن است به این معنی باشد که ما جداسازی فیزیکی فضاها را نداریم. و حتی زمانی که در دفتر کار می کنیم، بیرون رفتن به موقع یا …

خطاب به همه جغدهای شب: ما متوجه شدیم. چیزی در جهان در شب آرامتان می کند. ممکن است شب تنها زمانی باشد که برای خودتان فرصت دارید. شب زمانی است که بچه‌ها در نهایت به خواب می‌روند، و شما مي توانيد تنها باشید. یا ممکن است قصد داشته باشيد زود …

بسیاری از ما به خاطر پرحرفي و داستان شرم‌آوری که در محل کار گفته‌ایم یا جزئیات ناخوشایندی که با یک غریبه در میان گذاشته‌ایم، احساس پشیمانی کرده‌ایم. حفظ روابط با اطرافیان مان – حتی آنهایی که به خوبی نمی شناسیم – می تواند چالش برانگیز باشد و همه ما مجبوریم …

من در طول سال هايي كه آدم بی دست و پايي بودم چیزهای زیادی در مورد رفتار انسان  ها یاد گرفته ام. مردم نیازی به دانستن چیزهای زیادی در مورد باطن شما ندارند تا در مورد نوع فردی که هستید قضاوت کنند. می توانید با ایجاد چند تغییر ظریف در …

فرزند شما جيغ مي زند، آبروي شما را در فروشگاه مي برد. شما تنبيه اش مي كنيد. او كار بدي انجام نداده است. او فقط يك بچه است. مشكل شما هستيد كه عزت نفس و خودتاييدي نداريد.

شايد الان دوران سختي را در زندگيتان مي گذرانيد، شريك زندگيتان به شما خيانت كرده و يا رهايتان كرده و اين موضوع به شما احساسات بسيار ناخوشايندي مي دهد. حس شكست مي كنيد. احساس غم ناشي از اين شكست لحظه اي شما را رها نمي كند. اين مقاله راهنمايي است …

نود و دو درصد مردم به اهداف خودشان نمي رسند. شکست می خورند. علیرغم این باور عمومی که اهداف برای موفقیت حیاتی هستند، اکثر مردم به ندرت از خط پایان عبور می کنند. دلایل زیادی برای این شكست می تواند وجود داشته باشد. اگر به طور منظم اهدافی را تعیین …

آيا تا به حال به اين موضوع فكر كرده ايد كه چطور مي توانيد يك مرد يا يك زن جذاب تر باشيد؟ جذابيت فقط به ظاهر نيست، افراد جذاب ويژگي هاي خاصي دارند. ما فقط جذب ظاهر جذاب آدم ها نمي شويم بلكه ويژگي هايي مثل اعتماد به نفس، اشتياق …

همه ما خاطرات بد و لحظات شرم آور داریم که ترجیح می دهیم فراموش کنیم. برخی خاطرات به سرعت فراموش مي شوند. ولي رویدادهای دیگری مانند دلشکستگی ممکن است تا مدت ها با شما همراه باشد. رها کردن گذشته آسان نیست. ممکن است با خاطرات آسیب زا دست و پنجه …