مراقبت از خود

صبح، لحن کل روز را تنظیم می کند و نقش مهمی در تعیین بهره وری، خلق و خو و رفاه کلی شما ایفا می کند. ایجاد یک روال صبحگاهی سالم به ایجاد یک پایه محکم برای موفقیت کمک می کند. متأسفانه بسیاری از افراد عادت های مضری را در پیش …

عاشق بودن حس قشنگیه. سوالی است که همه ما در مقطعی از خود پرسیده‌ایم. «چه زمانی همسرم را ملاقات خواهم کرد؟» جستجو و یافتن عشق واقعی چیزی است که می تواند زندگی را به طور قطعی تغییر دهد. چگونه می دانید عشق چگونه است و دقیقاً چه چیزی را تجربه …

آیا ازدواج مساوی است با سعادت متاهل… یا بادکنک کردن دور کمر؟ برای بسیاری از زوج ها، این هر دو است. وزن اضافی نیز می تواند به صورت موذیانه و تدریجی افزایش یابد. ما اغلب به خود می گوییم که چند كيلو در اینجا یا آنجا در طول چند ماه …

وقتی کسی عاشق می شود، این نهایت آرزوی اوست که این احساس متقابل و قوی باشد و این رابطه در دراز مدت باعث بهتر شدن هر دو طرف شود. با این حال، همه روابط به این شکل انجام نمی شود. برخی افراد متوجه می شوند که شریک زندگی آنها را …

دو نوع ظریف آزار در روابط، آزار عاطفی و آزار ذهنی است. بر خلاف آزار جسمی، که به راحتی قابل مشاهده و تعریف است، نشانه‌های سوء استفاده عاطفی و آزار روانی در ازدواج یا روابط برای قربانی و اطرافیان دشوار است. اگر فکر می کنید در رابطه خود از سوء …

پاسخ‌های مربوط به بیشترین سؤالات مربوط به بلاك کردن اكس خود را بخوانید. هیچ راهی برای تشخیص اینکه آیا بلاک کردن اكس خود به آنها آسیب می رساند وجود ندارد. اما وقتی اكس شما هنوز می خواهد با شما برگردد، ممکن است به او آسیب برساند. همچنین، اگر آنها احساس …

اولين قرار ملاقات بعد از جدایی می تواند اعصاب خردکن باشد. شما ممکن است احساسات مختلفي را تجربه كنيد. همچنین می‌پرسید: «بخشی از من یک رابطه جدید می‌خواهد، اما مطمئن نیستم که آیا این رابطه زمان درستی می‌آید. اکنون، معامله این است: ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که در آن …

وقتی کسی را دوست دارید یا عاشق دیوانه‌وار او هستید، طبیعی است که عیب‌های او را ببخشید. اما چه اتفاقی می‌افتد وقتی نقص‌هایی که نادیده می‌گیرید نشانه‌هایی هستند که او در حال بازي با احساسات شماست؟ بازي با احساسات توسط یک پسر یکی از بدترین احساسات در جهان است، به …

سوء استفاده از هر شکلی شما را از درون به بیرون می خورد. عزت نفس شما را از بین می برد و شما را از زندگی جدا می کند. لازم نیست پنهان شوید و درمان ممکن است. با درک 8 نوع سوء استفاده در یک رابطه شروع می شود. فقط …

رهایی از عادت های بد چالش برانگیز است زیرا مغز ما برای تصمیم گیری به روال های خودکار متکی است. مغز همه رفتارها و عادت های تکراری را مهم می بیند و نمی تواند بین رفتارهای خوب و بد تفاوت قائل شود. هنگامی که سعی می کنیم خود را از …