بایگانی برچسب: مراقبت از خود

ايجاد اعتماد به نفس بعد شنيدن توهين

چگونه اعتماد به نفس خود را بعد از توهين حفظ كنيم

توهین می تواند آسیب زا باشد، به خصوص زمانی که نمی دانید چگونه با آنها برخورد کنید. ایجاد و نشان دادن اعتماد به نفس بعد از اینکه کسی به شما توهین می کند همیشه آسان نیست. اما وقتی بتوانید این کار را انجام دهید نشان می دهد که بر افکار …

توضیحات بیشتر »

چگونه نسبت به یک پسر وسواس فكري نداشته باشیم

چگونه نسبت به يك پسر وسواس فكري نداشته باشيم.

آیا احساس می کنید که خواستگارها اغلب بدون دلیل از شما جدا می شوند؟ ممکن است به این دلیل باشد که شما نسبت به مرد خود بیش از حد وسواس دارید. با این حال، لازم نیست اینگونه باشد. شما می توانید یاد بگیرید که با نامزد خود رابطه داشته باشید …

توضیحات بیشتر »

ده درس براي موفقيت مالی شخصی

درس هايي براي رسيدن به موفقيت مالي

در این مقاله، ده درس موفقيت مالی مهم شخصی را که زندگی من را متحول کرده اند به اشتراک می گذارم. این درس هاي خرد به من کمک کرد تا به موفقیت مالی برسم و زندگی رضایت‌بخش‌تری داشته باشم. امیدوارم آنها به شما الهام بخشند و شما را در مسیر …

توضیحات بیشتر »

اضطراب سلامتي: چطور دائما نگران سلامتي خود نباشيم؟

چگونه اضطراب سلامتي نداشته باشيم

آيا اضطراب سلامتي داريد؟ دائماً نگران سلامتی خود هستید؟ حتی کوچکترین احساس یا علامت بدنی جدید و غیرعادی باعث می شود که به پزشک مراجعه کنید، مطمئن هستيد که باید چیز جدی باشد؟ اغلب نگران این هستید که، حتی اگر متخصصان پزشکی به شما می گویند که همه چیز خوب …

توضیحات بیشتر »

قدرت سکوت: 10 دلیل برای موفقیت افراد ساکت

قدرت سكوت

در دنیای پر سرعت امروز، به نظر می رسد سکوت کالایی کمیاب است. اغلب نادیده گرفته می شود. یا حتی به عنوان یک ضعف در نظر گرفته می شود. با این حال، استفاده از قدرت سکوت می تواند مزایای قابل توجهی در زندگی شخصی و حرفه ای داشته باشد. این …

توضیحات بیشتر »

راه متوقف كردن رویاپردازی در مورد کسی قبل خواب

چگونه روياپردازي در مورد كسي قبل خواب را متوقف كنيم

گاهی اوقات، وقتی نمی توانید کسی را از ذهن خود دور کنید، او حتی می تواند راه خود را به رویاهای شما بیابد. تلاش برای مجبور کردن خود به توقف فکر کردن در مورد آن شخص، فایده چندانی ندارد. زیرا رویاها به نوعی خود به خود رخ می دهند. بهتر …

توضیحات بیشتر »

چگونه از ذهن و بدن خود مراقبت کنیم

چطور از روح و جسم خود مراقبت كنيم.

یادگیری اینکه چگونه از ذهن و بدن خود مراقبت کنیم، می تواند به ما کمک کند برای مدت طولانی تری سالم و شاد باشیم. اما مراقبت از خود همیشه آسان نیست، به خصوص با شغل، مدرسه و مسئولیت‌ها. خوشبختانه، راه‌هايي وجود دارد که می‌توانید روال خود را تغییر دهید تا …

توضیحات بیشتر »

كار : چرا 50 درصد از کسب و کار ها شکست می خورند

چرا پنجاه درصد كسب و كار ها شكست مي خورند

تصور کنید که زمان، پول و تلاش خود را برای ایجاد یک کسب و کار سرمایه گذاری می کنید، فقط برای تماشای فروپاشی آن ظرف چند سال. متأسفانه، این واقعیت سخت تقریباً 50٪ از مشاغل جدید را تحت تأثیر قرار می دهد. درک دلایل این شکست ها برای افزایش شانس …

توضیحات بیشتر »

چگونه زندگی در ترس را متوقف کنیم

چگونه زندگي در ترس را متوقف كنيم

ده نکته برای تسلط بر روانشناسی و دستیابی به رویاهای خود ترس از شکست، ترس از طرد شدن یا ترس از اینکه ما کافی نیستیم – ترس جریان مشترکی است که در تمام زندگی ما جریان دارد. و اگر اجازه دهیم، ترس می تواند ما را در زندان ذهني مان …

توضیحات بیشتر »

سيزده راه برای شروع اولويت قرار دادن خودتان در زندگي

شروع اولويت قرار دادن خود

اولویت قرار دادن خود به این معناست که برای مراقبت از خود، اعمال مرزهای خود و رفتار مهربانانه با خود وقت بگذارید. نیازهای شما به اندازه نیازهای دیگران مهم است، بنابراین خودخواهانه نیست که گاهی خود را در اولویت قرار دهید. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم با …

توضیحات بیشتر »