بایگانی برچسب: مراقبت از خود

بسیاری از ما این ضرب المثل را شنیده ایم که می گوید: “اگر نمی توانید چیز خوبی بگویید، اصلاً چیزی نگویید.” در حالی که گفتن چیزهای مثبت برای برخی افراد به طور طبیعی اتفاق می افتد، برخی دیگر برای تحسین یا تعریف کردن از دیگران مشکل دارند. اگر با این …

چند بار با افرادی برخورد کرده اید که سعی می کنند به شما بگویند «فقط خودت را ببخش» یا «فقط ولش کن»؟ بارها، درست است؟ به همان اندازه که بخشیدن خود مهم است، گفتن آن بسیار آسان تر از انجام آن است. صرف نظر از اینکه چه نوع خطا یا …

سبک‌ها و شخصیت‌های مختلف سفر مطمئناً در برخی مواقع در طول سفر شما با هم بحث خواهند کرد. در اینجا نحوه جلوگیری از هر فاجعه احتمالی آمده است. هیچ چیز مانند سبک های مختلف تعطیلات در میان همراهان مسافر، و استرس مدیریت همه آنها، ابر تاریک بزرگی را بر روی …

تنها چیزی که بین شما و موفقيت است، طرز فکر شماست. مردم از خود می پرسند: “چرا من بدشانسی دارم؟” از آغاز زمان فرهنگ‌های مختلف از شبدر، پای خرگوش، نعل اسب و یشم برای دفع بدشانسی استفاده می‌کنند. ما از عدد 13 اجتناب می کنیم. ما در خرافات عجیب و …

برای ایجاد تغییر واقعی و پایدار در زندگی خود، اهداف معناداری تعیین کنید وقتی چیزی را که از زندگی می خواهید بدست نمی آورید، به ارزش ها و علایق خود عمل نمی کنید. هر چقدر هم که ناامید کننده است، احساس نارضایتی در واقع اولین قدم شماست. خواستن بیشتر از …

اگر گاهی اوقات بلند شدن از رختخواب بعد از یک خواب خوب شبانه غیرممکن به نظر می رسد، ممکن است از خستگی ذهنی رنج ببرید. شاید شغل شما اخیراً بسیار سخت بوده است، از یکی از اعضای بیمار خانواده مراقبت کرده اید، یا فقط مراقبت از خود را در اولویت …

مراقبت از خود یک شغل تمام وقت است. مهم نیست که چگونه صورت حساب های خود را پرداخت می کنید، رفاه شما مستلزم توجه مداوم به خود است. وقتی انرژی مثبت داشته باشید، این یک كار عالی است – می توانید روی پرورش رفاه خود و یافتن تعادل تمرکز کنید. …

ریشه این ترس رایج را آشکار کنید و چگونه بر آن غلبه کنید. آیا ترس از تنها ماندن برای همیشه دارید؟ شاید شما شروع به دیدن دوستان خود کرده اید که در روابط طولانی مدت قرار می گیرند. یا خودتان از یکی بیرون آمده اید و نمی دانید از اینجا …

آیا برای تشکیل خانواده آماده اید؟ تصمیم در مورد بچه دار شدن یا نشدن باید جدی گرفته شود زیرا آوردن کودک به این دنیا یک مسئولیت بزرگ است. تصمیم گیری برای تشکیل خانواده مستلزم تفکر فراوان است. بچه دار شدن تمام جنبه های زندگی شما را تحت تاثیر قرار می …

اگر در حال خواندن این مقاله هستید، به احتمال زیاد یکی از این دو دلیل است. یا مشکوک هستید که در مسیر خود تخريبي قرار می گیرید، یا شخصی به وجود اين الگوی رفتاری در شما اشاره کرده است. هیچ کس نمی خواهد بپذیرد که ما خودمان را تخريب می …