مراقبت از خود

جدایی بسيار سخته بعضی از جدايي ها سخت تر از بقیه هستند. در حالی که ممکن است هر دوی شما موافق، جدايي باشید. بدانيد که  تصمیم درست برای هر دوی شما جدايي است. اما این دانستن باعث نمی شود که جدايي کمتر دردناک باشد. چه در مورد ازدواج صحبت کنیم …

مادر خودشيفته اي که قادر به هم‌دردی نیست، به توسعه روانی سالم فرزندانش آسیب می‌زند. مادر خود شيفته مانند نارسیس در اسطوره یونان، تنها بازتاب خودش را می‌بیند.

شما هر روز  نياز به مهارت هاي زندگي داريد تا بتوانيد زندگي كنيد. اين مهارت ها از مهارت مراقبت از بدن خود تا مهارت ترفيع گرفتن در محل کار را شامل مي شود.

قبل از تصميم نهايي براي ازدواج لازم است به موضوعاتي عميقا فكر كنيم. فرض كنيم شخصي از شما خواستگاري كرده است يا مي خواهيد به خواستگاري كسي برويد. قبل از اين اقدام بايد با خودتان خلوت كنيد و اين ده مورد را بررسي كنيد. باور كنيد وقت گذاشتن براي اين موارد خيلي مهم تر از وقت گذاشتن براي خريد عروسي، پيدا كردن بهترين تالار عروسي، بهترين حلقه و ... اهميت دارد.

انجام یک کار را بهتر از هر کسی هدف خود قرار دهید: روی آن کار کنید، آموزش دهید، یاد بگیرید، تمرین کنید، ارزیابی کنید و آن را اصلاح کنید. ممکن است متوجه شوید که بیشتر ورزشکاران یا ستاره ها میلیونر هستند و دلیل آن این است که آنها از مهارت‌های خود به طور کامل استفاده می‌کنند. اگر چیزی وجود دارد که در آن مهارت دارید، احتمالاً می توانید از آن پاداش های قابل توجهی دریافت کنید.

خیلی وقت‌ها، مثل سر کار، خواه ناخواه باید در کنار این افراد  بداخلاق و سخت‌گیر باشیم. با این حال، چند کار وجود دارد که می توانیم برای کاهش تأثیر آنها بر روي سلامت ذهن خودتان انجام دهيد. در اینجا نکاتی در مورد آدم هاي بداخلاق، نحوه تشخیص آنها و نحوه برخورد با اين آدم هاي بداخلاق - چه در محیط کار و چه در خارج از آن، آمده است.

برخلاف روابط عاشقانه كه سخت و پر از چالش است انتظار داريم كه روابط دوستانه و دوستي ها آسان و هميشه خوشايند باشند. دوستي براي زندگي آسانتر و باكيفيت تر ما ضروري است. كساني كه دوستان نزديك دارند عمر طولاني تري سپري مي كنند و در طول زندگيشان شادتر هستند. …

هنگامی که در یک ازدواج یا رابطه طولانی مدت هستید، احساس اینکه مرد به اندازه کافی به شما اهمیت نمی دهد. حس مي كنيد اين مرد شما را دوست ندارد. اين حس می تواند ناراحت کننده باشد. شما ممکن است زمان و تلاش كافي صرف رابطه تان کنید. ولي چون …

در شروع ازدواج رابطه زناشويي بسيار پرشور و حرارت است ولي وقتي چند سال مي گذرد آن حرارت و شور اوليه كم كم فروكش مي كند. همه ما مي دانيم كه داشتن رابطه زناشويي پر حرارت كليد ازدواج موفق است. به همين علت است كه بايد شعله عشق را شعله ور نگه داريد و راه هايي براي محبوب تر شدن امتحان كنيد.

اگر اكنون در بزرگسالي يك فرد بي اعتماد به نفس، بي عزت نفس و پرخاشگر هستيد بايد به ريشه هاي اين رفتارها نگاهي بي اندازيد. اين رفتارها ريشه در رفتاري دارد كه در دوره كودكي والدين شما با شما داشته اند. اگر توسط والدين بسيار منتقد و پرخاشگر بزرگ شده باشيد كه مرتبا مخالفت خود را در مورد تمام رفتارهاي شما نشان مي دادند و عشقشان به شما شرطي بود در اين صورت متاسفانه درگير والدين سمي بوده ايد و نياز داريد كه براي حل مشكلات شخصيتي كه به خاطر اين رفتار والدين دامن شما را گرفته است اقدام كنيد.