خیانت می تواند آسیب زا باشد و یکی از چالش برانگیزترین مشکلاتی است که در یک رابطه با آن مواجه می شود. در حالی که بسیاری از مردم در صورت اطلاع از خیانت همسر یا شریک زندگی خود چشم پوشی می کنند، دیگران ممکن است به دلیل اعمال خارج از هنجار به خیانت مشکوک شوند.
یازده نشانه رایج خیانت عبارتند از:
تغییرات در ارتباطات
افزایش علاقه به ظاهر
زمان بیشتری را خارج از خانه سپری کنید
تغییر نگرش
دروغ گویی
اجتناب
آنها شما را به تقلب متهم می کنند
بی تفاوتی
تغییرات در زندگی جنسی شما
مسائل مالی
تغییر در استفاده از فناوری
همانطور که می بینید، برخی از این علائم در واقع با یکدیگر در تضاد هستند. این طیف احتمالات، که مطمئناً همه چیز را شامل نمی شود، نشان می دهد که چقدر نشانه های متفاوتی از فردی به فرد دیگر می تواند باشد.
و توجه داشته باشید که اگرچه تغییرات رفتاری، اقدامات و اتفاقات عجیب و غریبی وجود دارد که ممکن است در کنار هم، پشتوانه حس ناخوشایند شما باشد، هیچ یک از موارد زیر نشانه تضمینی برای خیانت همسرتان نیست.
تغییرات در ارتباطات
شکست در ارتباطات هرگز نشانه مثبتی نیست. اگر نتوانید همسرتان را وادار کنید تا با شما ارتباط برقرار کند (یا حتی دعوا کند)، او دیگر روز خود را با شما به اشتراک نمی گذارد، یا کلمات “دوستت دارم” دیگر گفته نمی شود، احتمالاً یک مشکل اساسی وجود دارد.
علائم زیرکه شامل امتناع از گوش دادن، پاسخ دادن یا پذیرش آنچه می گویید است نیز ممکن است نشان دهنده خیانت باشد:
آنچه را که می گویید نادیده می گیرد
برای جلوگیری از یک موضوع ناراحت کننده، موضوع را تغییر می دهد
بدون هیچ کلمه ای طوفان می کند
دلایلی می آورد که چرا نمی تواند صحبت کنند
از پاسخ دادن به سوالات خودداری می کند
به جای صحبت در مورد مشکل فعلی، اتهامات را مطرح می کند
از زبان بدن اهانت آمیز مانند چرخاندن یا بستن چشمان خود استفاده می کند
به شیوه ای منفعلانه-پرخاشگرانه عمل می کند (ایستادگی یا به تعویق انداختن برای اجتناب از صحبت کردن)
در یک بخش از تحقیقات، آزمودنی‌ها با دقت بیشتری تعیین کردند که چه کسی در یک رابطه خیانت می‌کند. بنابراین، محققان به این نتیجه رسیدند که “صدای انسان می تواند به عنوان یک ابزار تشخیص تقلب ارزشمند باشد.”
افزایش علاقه به ظاهر
مطمئناً مراقبت از خود می تواند مثبت باشد، اما وقتی با سایر رفتارهای مشکوک ترکیب شود، ممکن است باعث نگرانی شود. اگر همسر یا شریک زندگی شما علاقه بیشتری به ظاهر خود دارد، این می تواند نشانه ای از خیانت باشد.
سایر علائم مربوط به ظاهر خیانت عبارتند از:
زیباتر از حد معمول لباس پوشیدن
پوشیدن سبک متفاوت لباس
پوشیدن لباس هایی که هرگز ندیده اید
زمان بیشتری که دور از خانه سپری می شود
مواقعی وجود دارد که بخش های دیگر زندگی ما بیشتر روز ما را اشغال می کند. این معادل زمان کمتری در خانه است. با این حال، اگر زمان سپری شده در جای دیگر همچنان افزایش می یابد، این ممکن است یکی از اولین نشانه های خیانت باشد یا اینکه شریک زندگی شما با شخص دیگری وقت می گذراند.
در اینجا چند نکته وجود دارد که باید مراقب آنها بود:
همسر شما سرگرمی جدیدی را انتخاب می کند که نیاز به چند ساعت تعهد در روز دارد.
وقتی در مورد زمان دوری خود می‌پرسید، در مورد کاری که انجام می‌دهند مبهم هستند.
وقتی به سرگرمی جدید آنها علاقه نشان می دهید، آنها شما را نادیده می گیرند.
همسر شما ساعات بیشتری و طولانی تری در محل کار خود کار می کند.
تغییرات نگرش
همسر شما ممکن است استرس کاری یا مشکلاتی در روابط دیگر داشته باشد که می تواند منجر به تغییر نگرش شود. موارد زیر ممکن است نشانه های خیانت باشند، اما می توانند نشانه های دیگری نیز باشند.
همسر شما نشانه هایی از عزت نفس پایین از خود نشان می دهد.
متوجه می شوید که همسرتان نسبت به خودش احساس سردرگمی دارد.
به نظر می رسد همسر شما خواهان خطر یا هیجان در زندگی خود است.
رفتار همسرتان بیش از گذشته منفی است.
همسرتان بیشتر از شما انتقاد می کند.
به نظر می رسد همسر شما بیشتر دعوا می کند.
اگر از خیانت یا روابط نامشروع صحبت کنید، همسرتان بسیار حالت تدافعی می گیرد.
هنگامی که در مورد تقلب درخواست اطمینان می کنید، از پاسخ احساس رضایت نمی کنید.
دروغ گویی
عدم صداقت در ازدواج یک پرچم قرمز است. این عدم صداقت می تواند شامل دروغ گفتن در مورد خیانت خود باشد، یا ممکن است شریک زندگی شما در مورد چیزهای دیگر نیز دروغ بگوید. علائم بالقوه خیانت مرتبط با دروغگویی عبارتند از:
متوجه می شوید که شریک زندگی تان در مورد چیزهای مختلف به شما دروغ گفته است.
هنگامی که از شریک زندگی خود در مورد اینکه با چه کسی بود یا چه کار می کرد سؤال می کنید، عصبی بودن او افزایش می یابد.
دوستان همسرتان در اطراف شما مضطرب به نظر می رسند.
همسرتان رازدارتر به نظر می رسد.
جالب توجه است، مطالعات نشان داده است که افرادی که به شریک زندگی خود خیانت کرده اند، در تشخیص دروغ و فریب خود بهتر عمل می کنند.
اجتناب
اگر شریک زندگی شما اجتناب می کند، این می تواند نشانه خیانت باشد. گاهی اوقات افرادی که خیانت می کنند از همسر یا شریک زندگی خود دوری می کنند تا مجبور نباشند با سؤالات ناراحت کننده در مورد اینکه کجا بودند یا با چه کسی بودند مواجه شوند. مواقع دیگر، آنها می خواهند از احساس گناهی که به خاطر پا گذاشتن در رابطه دارند، اجتناب کنند.
این راهبردهای اجتناب ممکن است نشان دهد که همسر شما ممکن است خیانت کند:
احساس می کنید که از شما اجتناب می شود.
آنها دیگر نمی خواهند به مکان هایی بروند یا کاری با شما انجام دهند.
شریک زندگی شما ایمان مذهبی را ترک می کند.
چشم سرگردان همسرتان به نظر خارج از کنترل است.
آنها شما را به تقلب متهم می کنند
وقتی کسی در مورد کاری که انجام داده احساس گناه می کند، ممکن است این احساس گناه را به شخص دیگر منتقل کند و او را به انجام همان کار متهم کند. در این مورد، شریک زندگی تان ممکن است شما را به خیانت متهم کند – حتی اگر دلیلی برای فکر کردن به آن ها نداشته باشید.
اگر همسرتان خیانت می کند، ممکن است متوجه این علائم شوید:
مدام با اتهامات خیانت از سوی همسرتان مواجه هستید.
هر بار که از آنها سؤال می کنید، آنها شروع به سؤال کردن از شما می کنند.
وقتی رفتار مشکوک انجام می دهند، اصرار می کنند که شما هستید که «سایه می شوید».
اگر همسرتان مدام شما را به خیانت متهم می‌کند، حتی زمانی که شما خیانت نمی‌کنید، این نیز می‌تواند نشانه سوء استفاده عاطفی باشد.
بی تفاوتی
زمانی که همسرتان نسبت به چیزهایی که قبلاً دوستشان داشت بی‌علاقگي نشان می‌دهد، با او ارتباط برقرار کنید تا ببینید آیا دلیل دیگری برای تغییر نامزدی وجود دارد یا خیر. اما اگر به خیانت هم مشکوک هستید، این تغییرات ممکن است نشانه دیگری از یک رابطه جنسی باشد.
به نظر می رسد که همسرتان از شما، شغل، فرزندان، سرگرمی ها یا حتی زندگی به طور کلی حوصله شما را ندارد.
همسرتان به خصوص در خانه تنبل شده است.
همسرتان هر چه می گویید هیچ حسادتی نسبت به شما نشان نمی دهد.
همسر شما نسبت به رویدادهای خانوادگی مانند تولد و تعطیلات بی تفاوت است.
تغییرات در زندگی جنسی شما
نوساناتی در فراوانی رابطه جنسی در ازدواج شما غیر معمول نیست. اما تحقیقات همچنین نشان داده اند که علاقه بسیار کم یا حتی بیش از حد به فعالیت جنسی به طور بالقوه منجر به خیانت در روابط عاشقانه می شود.
این علائم ممکن است نشان دهنده احتمال یک رابطه باشد:
در رابطه شما صمیمیت یا ارتباط بسیار کمتری وجود دارد.
زندگی جنسی شما عملاً وجود ندارد.
چیزهای جدیدی در رابطه جنسی معرفی شده است که قبلاً هرگز وجود نداشت.
متوجه می شوید که یک عفونت مقاربتی دارید.
مسائل پولی
تقریباً همه ازدواج‌ها در یک زمان تحت فشار مالی قرار می‌گیرند. اما ممکن است بخواهید زمانی که برخی از مسائل مالی را در ازدواج خود متوجه شدید، بررسی کنید. نشانه های تقلب که باید مراقب آنها بود عبارتند از:
متوجه هزینه‌هایی در صورت‌حساب‌های کارت اعتباری می‌شوید که منطقی نیستند.
پول بیشتر به یک موضوع بین شما دو نفر تبدیل می شود.
همسر شما برنامه ریزی برای خریدهای بزرگ (مانند سفر، خرید خانه، شروع به بازسازی و غیره) را متوقف می کند.
یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که مشکلات مالی یکی از مهمترین عوامل پیش بینی کننده خیانت زناشویی است.
تغییر در استفاده از فناوری
خیانت اغلب در فضای مجازی فاش می شود. در واقع، خیانت اینترنتی یک پدیده رایج است. تلفن همراه شریک زندگی شما نیز ممکن است نشانه هایی از خیانت را آشکار کند، مانند پیام های متنی یا تلفنی همسرتان.
تغییر در استفاده از فناوری نیز می تواند نشان دهنده خیانت باشد. این تغییرات فنی ممکن است نگران کننده باشد:
همسرتان در ساعات خاصی از روز به طور ناگهانی قابل دسترس نیست.
همسرتان رمز عبور خود را تغییر داده یا آن را با شما به اشتراک نخواهد گذاشت.
همسر شما همیشه در حال پیامک یا مخفیانه برای گرفتن تماس تلفنی است.
متوجه می شوید که اشتراک گذاری ابری به طور ناگهانی در دستگاه های شما خاموش شده است.
همسر شما به طور کلی استفاده از دستگاه های مشترک را متوقف می کند.
همسرتان استفاده از شبکه های اجتماعی را کاهش می دهد.
شریک شما تاریخچه مرورگر را در رایانه خانگی پاک می کند.
ردیاب تناسب اندام همسرتان ورزش را در زمان ها و ساعت های خاص نشان می دهد.
نحوه برخورد با همسر دروغگو
در بیشتر موارد، حتی زمانی که شریک زندگی خود را با اتهام خیانت مواجه می کنید، رد می شود. بسیاری از مردم به خیانت خود اعتراف نخواهند کرد، مگر اینکه شواهد محکم یا شواهد انکارناپذیر داشته باشید.
چند راه وجود دارد که می توانید بفهمید همسرتان دروغ می گوید. اگر زمانی که سعی می‌کنید نگرانی‌های خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارید، مدام انکار می‌شوید و پس می‌زنید، ممکن است برای مرتب کردن مسائل نیاز به کمک حرفه‌ای داشته باشید. مشاور زوج‌ها بی‌طرف خواهد بود و می‌تواند به شما کمک کند تا در مورد آنچه دقیقاً در ازدواجتان می‌گذرد، بینش پیدا کنید.
اگر شریک زندگی شما از صبر کردن امتناع می کند، مشاوره فردی را برای کمک به پردازش ترکیبی از احساساتی مانند آسیب، شوک، ترس، افسردگی، شرم و بی اعتمادی که احتمالاً تجربه می کنید، در نظر بگیرید.
مراقبت از سلامت روحی و جسمی خود در این دوران پر استرس ضروری است. علاوه بر ناراحتی عاطفی، ممکن است واکنش‌های فیزیکی مانند اختلالات خواب و غذا خوردن (خیلی کم یا زیاد)، مشکلات گوارشی (تهوع یا اسهال) و مشکل در تمرکز را تجربه کنید. برای حفظ قدرت و عزم خود، تمام تلاش خود را بکنید تا آب زیادی بنوشید، ورزش کنید، برنامه خواب منظمی داشته باشید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.
مقاله مرتبط: چرا با خودت صحبت مي كني؟
نتيجه
باز هم، هیچ راه قطعی برای تشخیص اینکه آیا شریک زندگی شما خیانت می کند، بدون اینکه مستقیماً بپرسید یا او را در جریان کار قرار دهید، وجود ندارد. چیزی که ممکن است در یک رابطه یک علامت هشدار باشد، ممکن است در رابطه دیگر باعث نگران نباشد. در واقع، بیشتر نشانه های خیانت کاملاً ظریف هستند. تنها زمانی که دروغ ها و داستان ها دیگر اضافه نمی شوند، معمولاً تقلب آشکار می شود.
سعی نکنید به تنهایی با بی وفایی کنار بیایید. قبل از اینکه تصمیمی در مورد پایان دادن به ازدواج خود بگیرید یا خیر، عاقلانه است که به دنبال درمان رابطه با هم یا به تنهایی باشید.
