مراقبت از خود

به احتمال زیاد شنیده اید که مدیتیشن برای شما خوب است. بسیاری از ما مدیتیشن را با نشستن آرام در یک اتاق تاریک و پاک کردن ذهن خود به مدت 20 دقیقه در سکوت کامل مرتبط می‌دانیم. اما مدیتیشن سپاسگزاری بسیار متفاوت است. مدیتیشن قدردانی به سادگی به معنای تمرکز …

ژینوفوبیا به عنوان ترس شدید و غیرمنطقی از زنان تعریف می شود. ممکن است به عنوان نوعی از فوبیای خاص مشخص شود. فوبیای خاص شامل ترسی است که بر روی یک شی یا موقعیت محرک خاص متمرکز است، که در مورد ژینوفوبیا زنان است. ترسی که افراد تجربه می کنند …

مردانگی سمی به این مفهوم اشاره دارد که ایده برخی افراد از “مرد بودن” سلطه و پرخاشگری را تداوم می بخشد. مردانگی سمی شامل فشارهای فرهنگی برای مردان برای رفتار به شیوه ای خاص است. و احتمالاً این امر به نوعی بر همه پسران و مردان تأثیر می گذارد. این …

وقتی یک شریک درباره احساسات خود صحبت نمی کند، برای طرف مقابل سخت است و می تواند منجر به اختلاف شود. مردم می خواهند احساس کنند که ارتباطات باز و صمیمیت واقعی دارند. بنابراین، چگونه می توانید شریک زندگی خود را تشویق کنید تا حرف خود را باز کند؟ از …

یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که دو قطب مخالف يكديگر را جذب می کند. اما آیا واقعاً کسی می خواهد با کسی که ارزش ها یا عادات سبک زندگی مخالف دارد شریک شود؟ هر چه بتوانیم با یک فرد جدید راحت تر باشیم، شانس ما برای بقای طولانی مدت …

کشف شخص شما می تواند مانند یک رویا باشد. به همین دلیل است که ممکن است وقتی ترس به طور غیرمنتظره ای به درون شما نفوذ کند، شما را غافلگیر کند.افکار مزاحم به وجود می آیند: آیا اگر واقعاً مرا می شناختند، مرا دوست خواهند داشت؟ آیا این رابطه خیلی …

اختلال بیزاری  و تنفرجنسی، تشخیصی بود که شامل عدم تمایل به درگیر شدن در فعالیت جنسی، از جمله اجتناب از رفتارها یا علائمی بود که ممکن است علاقه جنسی را منتقل کند یا به رابطه جنسی منجر شود. با این حال، دیگر به عنوان یک بیماری متمایز در نظر گرفته …

همه ما بوی عرق داریم که مشخصه ماست. افرادی هستند که بوی عرق بدنشان بهتر از دیگران است و این عمدتا به دلیل سبک زندگی، عادات غذایی و هورمون ها، به ویژه فرمون ها است. یک مطالعه توسط دانشگاه کالیفرنیا بیان می‌کند که همه ما «امضای بو» خود را داریم …

وقتی دو شخصیت در کتاب‌ها و فیلم‌ها می‌خواهند رابطه جنسی داشته باشند، به‌محض اینکه از درهای اتاق خواب می‌روند، به نظر می‌رسند کاملاً گرم و آماده هستند، اما این همیشه در واقعیت اتفاق نمی‌افتد. در حالی که برخی از روزها حتی ممکن است قبل از دریدن لباس های همسرتان به …

تصور اینکه یک تیغ تیز را در هر جایی نزدیک اندام تناسلی خود بیاورید ممکن است کاملاً ترسناک باشد. با این حال، تراشیدن موهای ناحیه تناسلی می‌تواند ظاهری تمیز و براق به عنوان بخشی از یک روال بزرگ‌تر تميزي به شما بدهد. ما به شما آموزش خواهیم داد که چگونه …