ممکن است احساس کنید که برخی از تکنیکهای کاهش استرس برای شما کار نمیکنند، در حالی که سایر روشها کاملاً خوب عمل میکنند. وقتی تکنیکی بیاثر است، معمولاً به یکی از دو دلیل است: یا با شخصیت شما مطابقت ندارد یا با شرایط مناسب نیست. به عنوان مثال، تمرینات تنفسی …
توضیحات بیشتر »مادران خودشيفته و پسرشان
درجه و نوع خودشیفتگی بسته به شخصیت و ارزش های هر فرد متفاوت است. مادران خودشیفته ای هستند که به فرزندان خود بی علاقه هستند. دیگرانی که بیش از حد درگیر فرزند خود هستند. برخی پرخاشگرانه رفتار می کنند، در حالی که برخی دیگر بيش از اندازه مراقب عمل می کنند. در زیر برخی از الگوهای رایج آورده شده است، اگرچه تجربه شما ممکن است متفاوت باشد.
توضیحات بیشتر »قلدرها: در بزرگسالي در برابر قلدرها چطور حقمان را بگيريم؟
قرباني قلدرها در هر سني بودن احساس بسيار بدي به آدم مي دهد. دانستن دو نكته بسيار مهم است يك. تو تنها نيستي دو. تو مقصر نيستي در اين مقاله مي خواهيم در مورد راه هايي صحبت كنيم كه به شما ياد بدهد چطور مي توانيد زورگويي را متوقف كنيد …
توضیحات بیشتر »پنج سياست در برابر دخالت هاي خانواده همسر
واقعيت زندگي مشترك هيچ شباهتي به فيلم هاي رمانتيك يا كتاب هاي رمانتيك ندارد. در واقعيت ازدواج تصميمي است كه زندگي شما را براي هميشه تغيير مي دهد. تصميم به ازدواج بايد با هوشمندانه باشد. در ازدواج چالش هاي ناخواسته زيادي منتظر شما است از جمله وجود افراد سمي يا …
توضیحات بیشتر »هدف زندگي: از زندگي تان چه مي خواهيد؟
پی بردن به آنچه در زندگی می خواهید مهم است زیرا به شما هدف می دهد، می تواند بر مسیر شغلی شما تأثیر بگذارد و زندگی را ارزشمند براي زیستن می کند.
توضیحات بیشتر »جدايي:راههاي رهايي از غم ناشي از جدايي
جدایی بسيار سخته بعضی از جدايي ها سخت تر از بقیه هستند. در حالی که ممکن است هر دوی شما موافق، جدايي باشید. بدانيد که تصمیم درست برای هر دوی شما جدايي است. اما این دانستن باعث نمی شود که جدايي کمتر دردناک باشد. چه در مورد ازدواج صحبت کنیم …
توضیحات بیشتر »مهارت هاي زندگي لازم براي داشتن زندگي خوب
شما هر روز نياز به مهارت هاي زندگي داريد تا بتوانيد زندگي كنيد. اين مهارت ها از مهارت مراقبت از بدن خود تا مهارت ترفيع گرفتن در محل کار را شامل مي شود.
توضیحات بیشتر »ازدواج:نشانه هايي كه مي گويد شما آماده ازدواج نيستيد.
قبل از تصميم نهايي براي ازدواج لازم است به موضوعاتي عميقا فكر كنيم. فرض كنيم شخصي از شما خواستگاري كرده است يا مي خواهيد به خواستگاري كسي برويد. قبل از اين اقدام بايد با خودتان خلوت كنيد و اين ده مورد را بررسي كنيد. باور كنيد وقت گذاشتن براي اين موارد خيلي مهم تر از وقت گذاشتن براي خريد عروسي، پيدا كردن بهترين تالار عروسي، بهترين حلقه و ... اهميت دارد.
توضیحات بیشتر »چطور ثروتمند شويم؟
انجام یک کار را بهتر از هر کسی هدف خود قرار دهید: روی آن کار کنید، آموزش دهید، یاد بگیرید، تمرین کنید، ارزیابی کنید و آن را اصلاح کنید. ممکن است متوجه شوید که بیشتر ورزشکاران یا ستاره ها میلیونر هستند و دلیل آن این است که آنها از مهارتهای خود به طور کامل استفاده میکنند. اگر چیزی وجود دارد که در آن مهارت دارید، احتمالاً می توانید از آن پاداش های قابل توجهی دریافت کنید.
توضیحات بیشتر »با آدم هاي بداخلاق چطور رفتار كنيم؟
خیلی وقتها، مثل سر کار، خواه ناخواه باید در کنار این افراد بداخلاق و سختگیر باشیم. با این حال، چند کار وجود دارد که می توانیم برای کاهش تأثیر آنها بر روي سلامت ذهن خودتان انجام دهيد. در اینجا نکاتی در مورد آدم هاي بداخلاق، نحوه تشخیص آنها و نحوه برخورد با اين آدم هاي بداخلاق - چه در محیط کار و چه در خارج از آن، آمده است.
توضیحات بیشتر »