یاد بگیرید که چگونه ارزش های خود را در زندگی تعریف کنید به وفادارترین فردی که می شناسید فکر کنید. خلاق ترین. سخاوتمندترین، مستقل ترين یا دلسوزترین. همه ما افرادی را در زندگی خود داریم که به شیوه ای خاص برجسته می شوند. دلیلی برای این وجود دارد این افراد …
توضیحات بیشتر »ايده هاي خلاقانه براي تفريح با دوستان
اگر در شب هاي تعطيل در این فکر هستيد که با دوستانتان “چه کار کنیم؟” اگر هرگز نمی دانید با دوستان خود چه کنید، کاری غیرعادی را امتحان کنید. شما می خواهید دوستان خود را دعوت کنید اما نمی دانید همراه آنها چه کار کنید. اگر از همان کافههای قدیمی، …
توضیحات بیشتر »دوازده عادت روزمره كه بايد براي سلامتي خودتان بسازيد.
ایجاد یک برنامه روزانه سالم یک راه ساده و در عین حال موثر برای ایجاد ثبات در مورد سلامتی شما است. برنامه روزانه شما نه تنها بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد، بلکه تأثیر مستقیمی بر سطح استرس، عادت هاي خواب و الگوهای غذایی شما دارد. همه چیز از …
توضیحات بیشتر »چگونه زياد فكر و خيال نكنيم؟
راهنمای تفکر آگاهانه فكر كردن افراطي بسیاری از افراد را آزار می دهد و منجر به استرس غیر ضروری، اضطراب و کاهش رفاه روانی می شود. خوشبختانه، آگاه شدن از افکار خود می تواند به کاهش بیش از حد فکر کردن و بهبود سلامت کلی کمک کند. این مقاله به …
توضیحات بیشتر »بدست آوردن آزادي مالي در هفت قدم
مانند بسیاری از مردم، شما احتمالاً آرزوی دستیابی به آزادي مالي را داشتهاید – توانایی زندگی بر اساس شرایط خود بدون گرفتار شدن در نگرانیهای مالی یا شغلی. شغلي که باید به آن رفت و آمد کنید تا بتوانید حداقل از ساعت 8 صبح تا 5 بعد از ظهر کار …
توضیحات بیشتر »چرا نمرات عالي مدرسه و دانشگاه مهم نیستند؟
در محیط تحصیلی بسیار رقابتی امروزی، دانشآموزان اغلب برای دستیابی به نمرات عالی با فشار زیادی مواجه میشوند. جامعه این باور را ریشه دوانده است که عملکرد تحصیلی بی عیب و نقص کلید موفقیت در زندگی است. این مقاله این مفهوم را به چالش میکشد و نشان میدهد که نمرات …
توضیحات بیشتر »هشت راه براي كنار آمدن با حس طرد شدن
ناراحتي از احساس طرد شدن یک واکنش طبیعی است. وقتی در یک گروه نزدیک از دوستان یا خانواده هستید، ممکن است فرض کنید برای هر مناسبت خاصی از شما دعوت خواهد شد ولي وقتی کسی بدون شما میزبان یک رویداد است، ممکن است اين كار را يك توهين حساب كنيد. …
توضیحات بیشتر »ده كسب و كار پولساز در جهان كه هرگز شكست نمي خورند.
دنیای تجارت با سرعتی سرسامآور حرکت میکند، به طوری که برخی از كسب و كار ها رشد سریعی را تجربه میکنند و برخی دیگر در تلاش برای سرپا ماندن هستند. در میان هرج و مرج، برخی از کسب و كار ها در آزمون زمان مقاومت می کنند و با وجود …
توضیحات بیشتر »سيزده نشانه بی احترامی به شما در رفتار ديگران
احساس بی احترامی از طرف ديگران می تواند به شما حس بي ارزشي بدهد. در حالی که حفظ نگرش مثبت و داشتن حس مثبت در مورد خود بسیار مهم است، درک پرچم قرمز بی احترامی به شما این امکان را می دهد که از خود دفاع کنید و عزت نفس …
توضیحات بیشتر »ترس از صميمت: نشانه ها، دلايل و درمان
زن و شوهر براي ایجاد صمیمیت در یک رابطه ایده آل سرمایه گذاری عاطفي می کنند. اما اغلب، توانایی صمیمی بودن، يكساني ندارند. يكي از اين دو نفر ممکن است ترس از صمیمیت را تجربه کنند. هفده درصد از مردم از صمیمیت در فرهنگ غربی می ترسند. زمانی که دو …
توضیحات بیشتر »