بایگانی برچسب: مراقبت از خود

فرهنگ ستايش كار زياد یک محیط کاری معمولی و مدرن را توصیف می کند که بر کار سخت و ساعات طولانی به عنوان کلید موفقیت تاکید دارد. اخیراً به طور فزاینده ای محبوب شده است. به طوری که بسیاری از شرکت ها کارکنان خود را تشویق می کنند تا برای …

با توجه به این واقعیت که از هر 10 ازدواج، 4 ازدواج با خیانت یکی از طرفین روبرو می شود، بحث در مورد آن خالی از لطف نیست. وقتی یکی از طرفین خیانت می کند، می تواند باعث احساس درد شدید شود که به نوبه خود می تواند اساس ازدواج …

روابط صمیمانه زوج ها این روزها نادر به نظر می رسند. آنها تنها زمانی زنده می مانند که افراد ظرفیت یافتن زمینه مشترک، تعهد به یکدیگر و غلبه بر چالش ها را داشته باشند. مسائل مربوط به رابطه رایج هستند، اما تعدادی روش آزمایش شده و واقعی برای مقابله با …

هر رابطه موفقی نیاز به نشان دادن آسیب پذیری دارد – هیچ راهی برای دور زدن آن وجود ندارد. اما اگر می‌ترسید که او شما را قضاوت کند، باز کردن در احساسات خود با کسی که تازه شروع به دیدنش کرده‌اید، دشوار است. اگر سابقه آسیب رساندن به خود دارید، …

اعتماد یک مسئله در جامعه ماست. بر اساس گزارش مرکز تحقیقاتی پیو، نزدیک به 71 درصد از مردم معتقدند که امروزه مردم نسبت به دو دهه قبل اعتماد بین فردی کمتری به یکدیگر دارند. این برای روابط بین فردی چه معنایی دارد؟ متأسفانه، اعتماد در آنجا نیز می تواند مشکل …

بسیاری از مردم آن لحظات را دارند – یا روزها یا هفته ها – که نمی خواهند سر کار بروند، اما وقتی این احساس پایدار می شود، وقت آن است که به دلایل اساسی نگاه کنیم. برای انجام این کار، ابتدا باید عواملی که باعث بی میلی شما می شوند …

رابطه یک طرفه چیست؟ روابط یک طرفه اغلب شبیه داستان عشق نافرجام به نظر می رسد، اما این همیشه درست نیست. رابطه یک طرفه زمانی است که يكي از زوج نسبت به دیگری زمان و تلاش بیشتری را برای رابطه صرف می کنند و باعث ایجاد یک رابطه نامتعادل می …

به عنوان انسان، همه ما خواهان صمیمیت و ارتباط اجتماعی هستیم. با این حال، برای برخی افراد، صمیمیت می تواند منبع ترس و آسیب باشد. در نتیجه، این ترس ممکن است منجر به رفتارهای خود خرابکاری شود که به روابط صمیمانه آسیب می رساند یا از بین می برد. اگر …

عبارت “درد رها شدن” اغلب برای توصیف افرادی استفاده می شود که ترس عمیق و مداوم از طرد شدن یا رها شدن توسط دیگران دارند. در حالی که برای برخی از افراد به دلیل تجربیات دوران کودکی ایجاد این ترس از رها شدن معمول است، اضطراب ترک نیز می‌تواند بعداً …

لبخند زدن در محل كار تجربه مشترکی است که بسیاری معمولاً در حرفه خود احساس می کنند. مردم برای حفظ آرامش و اجتناب از ایجاد مشکلات شخصی برای دیگران، همیشه احساسات خود را می بلعند. این نوع کار، که رنج احساسي نامیده می شود، در صورت عدم توجه می تواند …