شاید به دنبال گره زدن هدف به ازدواج هستید. یا شاید به این فکر می کنید که رنگ جدیدی به ازدواجی بدهید که کمی کهنه شده است. شاید شما فقط دوست دارید که شریک زندگیتان شما را بدیهی نگیرد یا برعکس. همه این‌ها نمونه‌های عالی از اهداف رابطه‌ای هستند که زوج‌ها می‌توانند برای همکاری با یکدیگر برای بهبود خوشبختی شراکت خود ایجاد کنند.
آیا اهداف رابطه ضروری هستند؟
در کل، این پاسخ کاملاً بله است، اهداف رابطه برای یک رابطه شاد و سالم ضروری هستند
بیشتر بدانید
به راحتی می توان تصور کرد که عشق برای قوی کردن یک رابطه کافی است. با این حال، روابط سالم هم نیازمند عشق و هم تعهد است. تعیین اهداف رابطه – کوتاه مدت و بلندمدت – می تواند به قوی تر شدن یک رابطه کمک کند و در عین حال مطمئن شوید که هر دو شریک (یا همه طرفین اگر در یک رابطه چندعشقی هستید) در یک صفحه هستند و از این رابطه خوشحال می شوند. اهداف رابطه همچنین به شما کمک می کند زودتر بفهمید که آیا شما و شریک زندگی تان با هم سازگار نیستید یا حتی اگر رابطه سمی است.
اگر به دنبال ایده هایی در مورد مهم ترین اهداف رابطه هستید یا کنجکاو هستید که یک رابطه عاشقانه ایده آل چگونه به نظر می رسد، در اینجا راهنمای بهبود شراکت خود شامل 12 هدف رابطه برای یک پیوند قوی تر است.
12 هدف رابطه برای یک رابطه شادتر، قوی تر و بهبود یافته
1.ناقص بودن را در آغوش بگیرید
از جمله اهداف رابطه ای که به خاطر سپردن آنها مهم است، اما فراموش کردن آنها آسان است، شامل این است که هیچ رابطه ای کامل نیست. شما کامل نیستید، شریک زندگی شما کامل نیست، هر دوی شما دو فرد ناقص هستید که یکدیگر را دوست دارید و زندگی مشترک را انتخاب کرده اید. افسانه ها، فیلم ها و رسانه های اجتماعی اغلب روابط را بی عیب و نقص نشان می دهند، که می تواند این تصور نادرست را ایجاد کند که یک رابطه سالم عاری از تعارض است. سعی کنید رابطه خود را با دیگران مقایسه نکنید – به خصوص رابطه ای که برای سرگرمی ساخته شده است – و نسبت به نواقص خود و همسرتان واقع بینانه تر باشید.
2. یکدیگر را درک کنید
هرکسی اهداف و راه های متفاوتی برای ابراز و دریافت عشق دارد. اینجاست که یادگیری زبان عشق شما به عنوان یک هدف زوج مطرح می‌شود. پنج زبان عشق که توسط دکتر گری چاپمن توسعه داده شده‌اند، شامل کلمات تأیید، زمان با کیفیت، دریافت هدایا، خدمات و لمس فیزیکی هستند. علاوه بر کتاب پنج زبان عشق: چگونه تعهد قلبی خود را به همسر خود ابراز کنید، یک آزمون آنلاین رایگان برای کشف زبان عشق شما وجود دارد. درک زبان عشق خود و زبان عشق شریک زندگی تان می تواند مفید باشد تا شما دو نفر یکدیگر را بهتر درک کنید و از یکدیگر حمایت کنید و اهداف هوشمندانه ای برای یکدیگر ایجاد کنید.
3. با ارزش ها و باورهای اصلی هماهنگ شوید
محور اهداف رابطه شما باید این باشد که مطمئن شوید که شما و شریک زندگیتان با ارزش ها و باورهای اصلی خود همسو هستید. این یک مکالمه یکپارچه و تمام شده نیست، بلکه یک مکالمه مداوم است زیرا شرایط شما تغییر می کند و شما هم به عنوان یک فرد و هم به عنوان یک واحد تکامل می گیرید. به عنوان مثال، فرض کنید پنج سال پیش قادر به برداشتن و حرکت هر زمان که می‌خواهید یک ارزش اصلی برای شما دو نفر بود. اما اکنون شما هوس ثبات دارید و دوست دارید در جایی ساکن شوید. مهم است که مطمئن شوید با شریک زندگی خود در مورد چگونگی تغییر ارزش های شما صحبت می کنید تا بتوانید تصمیم بگیرید که چگونه با هم به جلو حرکت کنید.
4-ارتباطات را بهبود بخشید
هرکسی با تربیت، جهان بینی، نقاط قوت و ضعف متفاوت وارد یک رابطه عاشقانه می شود. تصور نکنید که می دانید شریک زندگی خود در مورد یک موضوع خاص چه احساسی دارد، از آنها بپرسید! اهداف هوشمند مشترک شما همچنین باید شامل توسعه مداوم مهارت های ارتباطی شما با یکدیگر باشد – که برای یک رابطه قوی ضروری است. جستجوی حمایت و مشاوره روابط از طریق زوج درمانی حضوری یا آنلاین می تواند به شما کمک کند که یکدیگر را بهتر درک کنید و ارتباطات خود را بهبود بخشید.
5. یک منطقه بدون قضاوت ایجاد کنید
هیچ کس دوست ندارد مورد انتقاد قرار گیرد، به خصوص زمانی که شما در حال به اشتراک گذاشتن چیزهای دشوار با شریک زندگی خود هستید. ایجاد یک منطقه عاری از قضاوت به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که شریک زندگی شما با شما راحت و صادق است. اگر احساس آشفتگی می‌کنید و مطمئن نیستید که می‌توانید از قضاوت خودداری کنید، راهی برای استراحت پیدا کنید و زمانی که احساس آرامش کردید، گفتگوی دشوار را از سر بگیرید. در حالی که مشکل داشتن
گفتگو هرگز آسان نیست، اگر می خواهید رابطه خود را در درازمدت رشد دهید، به عنوان یک هدف زوج ضروری است.
6. مدیریت عاطفی
شریک زندگی شما ذهن خوان نیست. این به هر فردی بستگی دارد که نیازهای خود را به وضوح برای شخص دیگر بیان کند. برای مثال، اگر شریک زندگیتان چیزی گفت که شما را ناراحت کرد، به‌جای اینکه با او رفتاری بی‌صدا انجام دهید، منفجر کنید یا به او بدگویی کنید، به سادگی بگویید: “این به احساسات من آسیب زد.” یک هدف واقعی رابطه که می تواند بسیار مفید باشد این است که بر وضعیت درونی خود تمرکز کنید و اینکه آنچه شریک زندگی شما انجام داده یا گفته چه احساسی در شما ایجاد کرده است.
7. آسیب پذیر باشید
آسیب پذیر بودن در ابتدا می تواند ترسناک باشد، اما احساس آزادی برای ابراز وجود، پایه و اساس یک رابطه شاد و سالم است. همه روابط از روزهای خوب و بد تشکیل شده است. اینکه چگونه در روزهای بد در کنار یکدیگر ظاهر می‌شوید، گویای توانایی بلندمدت شما خواهد بود. ضروری است که هر فردی احساس کند که بدون قید و شرط دوستش دارد و نیازی به پنهان کردن احساسات خود به هر دلیلی ندارد.
8. یکدیگر را در اولویت قرار دهید
به خصوص با گذشت زمان، مهم است که به یاد داشته باشید که یکدیگر را در اولویت قرار دهید. با زندگی‌های پرمشغله و برنامه‌های فشرده ما، به راحتی می‌توان رابطه طولانی‌مدت خود را پشت سر گذاشت. با این حال، اهداف مشترک همیشه باید شامل عشق و توجه مداوم باشد. تلاش برای یک رابطه سالم طولانی مدت ضروری است.
9. با هم طوفان را هوا کنید
زندگی در هر لحظه می تواند یک توپ منحنی ایجاد کند – عزیزی می میرد، کودکی مریض می شود، شریک زندگی شما بیکار می شود، تصادف می کنید – و بودن در یک رابطه به این معنی است که شما با هم متعهد به تحمل طوفان هستید. وقتی زندگی به خوبی پیش می رود، کنار هم بودن آسان است. اما آزمون واقعی یک رابطه قوی این است که وقتی زندگی سخت است بتوانید کنار یکدیگر باشید. اگر شریک زندگی شما دوران سختی را پشت سر می گذارد، روی اینکه چگونه می توانید به بهترین شکل از او حمایت کنید، تمرکز کنید. اگر شما کسی هستید که با چیزی کار می‌کنید، آن را به یک هدف واقعی برای برقراری ارتباط با نیازهای خود تبدیل کنید. همانطور که در بالا ذکر شد، شریک زندگی شما ذهن خوان نیست!
10. احترام متقابل
ممکن است با هر چیزی که شریک زندگیتان می‌گوید یا انجام می‌دهد موافق نباشید، اما مهم است که با آنها با احترام رفتار کنید. با گفتن جمله‌ای مانند «من لزوماً با شما موافق نیستم، اما به نظر شما احترام می‌گذارم»، به شریک زندگیتان نشان می‌دهید که رابطه شما به اندازه‌ای امن است که هر یک از شما تجربیات فردی خود را در طول زندگی داشته باشد. اگر مدام از طرف شریک زندگی خود احساس بی احترامی می کنید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که یا به دنبال حمایت حرفه ای باشید یا رابطه را پایان دهید.
11. دوستی
داشتن یک رابطه طولانی مدت نباید همیشه شبیه کار باشد، بلکه باید احساس لذت نیز داشته باشد! وقت گذاشتن برای معاشرت با شریک زندگیتان، مانند دوستتان، به قوی نگه داشتن پیوند شما کمک می کند. سعی کنید با هم در کلاس آشپزی شرکت کنید، سالسا را یاد بگیرید، یا یک برنامه تلویزیونی جدید انتخاب کنید. ایجاد خاطرات جدید با هم زندگی تازه ای به رابطه شما می بخشد.
12. صمیمیت
بخشی از اولویت بندی رابطه خود – تعیین اهداف رابطه – اولویت دادن به زمان برای صمیمیت با شریک عاشقانه خود است. اگر شلوغی و شلوغی زندگی روزمره مانع زندگی جنسی شما شده است، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که دوباره فکر کنید که چگونه وقت خود را سپری می کنید و چرا صمیمی بودن با شریک زندگی تان در انتهای لیست کارهای شما قرار می گیرد. . اگر دو نفر از شما نیازها و انتظارات متفاوتی در رابطه با رابطه جنسی دارید، کمک گرفتن از یک درمانگر جنسی آموزش دیده برای مشاوره رابطه می تواند مفید باشد.
مقاله مرتبط: چگونه با خیانت در رابطه برخورد كنيم؟
رابطه در مورد صمیمیت، ارتباط موثر، دوستی، احترام و تفاهم است
بودن در یک رابطه یک خیابان دو طرفه است. هر دو نفر باید مایل باشند که برای موفقیت رابطه تلاش کنند. اهداف رابطه می توانند به شما کمک کنند که تعیین کنید آیا رابطه سالم است یا خیر، کجا ممکن است بخواهید رابطه خود را بهبود ببخشید، و آیا زمان رهایی از یک رابطه بد فرا رسیده است. به یاد داشته باشید که برخی روزها بهتر از روزهای دیگر خواهند بود، اما با ایجاد اهداف رابطه و تعیین مرزهای روابط سالم، بدون شک خود را برای روزهای خوب بیشتر از روزهای بد آینده آماده خواهید کرد.
