وقتی در شرايط سخت زندگي هستيم، به راحتی می توانیم در افکار منفی غرق شویم. ما در حال مبارزه هستیم در حالی که دیگران شکوفا می شوند و ما در ناامیدی غرق شده ايم احساس تنهایی می کنيم. این انزوای درک شده تنها باعث افزایش احساسات منفی مانند ترحم نسبت به خودمان می شود.
توضیحات بیشتر »چگونه ترحم نسبت به خود را متوقف كنيم
