اولين عشقبازي براي نوعروس ها ممكن است بسيار پر از استرس باشد. درست است كه عشقبازي قرار است به صورت طبيعي پيش برود ولي شما بايد قبل از انجامش خودتان را آماده كنيد. اين مقاله براي كمك به شما براي داشتن يك تجربه لذت بخش و يك خاطره خوب از اولين عشقبازي نوشته شده است. پس خجالتي نباشيد اين نكات را بخوانيد تا منتظر يك تجربه شيرين باشيد.
چه اتفاقي براي بدن در طول عشقبازي مي افتد؟
قبل از اولين عشقبازي ممكن است اين سوال برايتان پيش بيايد كه عشقبازي چه تاثيري روي بدن شما مي گذارد. ممكن است افراد اطلاعات غلط به شما داشته باشند يا افسانه ها و شايعات اشتباه را شنيده باشيد و همين موضوع باعث ايجاد استرس و اضطراب براي شما به عنوان نوعروس شده باشد.
ولي واقعا چه اتفاقي براي بدن شما مي افتد؟ در واقع عشقبازي مي تواند باعث تعرق زياد، افزايش ضربان قلب، علائم برانگيختگي بدني و مقداري درد شود. براي بعضي زنان ممكن است به علت نوع پرده بكارت خونريزي هم اتفاق بي افتد ولي در نظر داشته باشيد خونريزي دليل بكارت نيست. زنان باكره زيادي هستند كه در اولين رابطه خونريزي را تجربه نمي كنند. به ياد داشته باشيد اگر دردي كه تجربه مي كنيد بسيار زياد باشد ممكن است به خاطر نوع پرده بكارت شما باشد يا ممكن است دچار واژنيسم شده باشيد پس براي بررسي علت درد زيادحتما به پزشك زنان مراجعه كنيد. براي اكثر زنها درد اولين عشقبازي قابل تحمل است.
بيست نكته براي اولين عشقبازي براي زنان
نكاتي كه در ادامه مقاله مي آيد شما را براي تجربه اولين عشقبازي آماده مي كند.
1.مراقب بيماري هاي مقاربتي باشيد.
براي اطمينان از اينكه هر دوي شما سالم هستيد و بيماري مقاربتي دچار نيستيد بهتر است قبل از انجام عشقبازي هر دو به پزشك مراجعه كنيد تا از سلامت خودتان و شريك زندگيتان اطمينان داشته باشيد. ممكن است شخصي بيمار باشد ولي چون علائم ظاهري ندارد خودش هم نداند كه بيمار است. پس براي اطمينان از اينكه بيماري را به عشق زندگيتان منتقل نمي كنيد اين مرحله را انجام دهيد.
2.بعد از اطمينان از شناخت همسرتان و اطمينان به او جهت فرزند آوري اقدام كنيد.
شما و همسرتان بايد قبل از بچه دار شدن اطمينان حاصل كنيد يك خانه امن پر از شادي و اميد براي فرزند آينده فراهم آورده ايد. پس بعد از اطمينان كافي به همسرتان جهت فرزند آوري اقدام كنيد. اولين عشقبازي مناسب اقدام براي بارداري نيست.
3.با مطالعه و سوال كردن از افراد مورد اعتماد ذهن خود را براي اين تجربه آماده كنيد.
در مطالعه بيشتر براي آمادگي براي عشقبازي اصلا ترديد نكنيد. همچنين مي توانيد از افراد مورد اعتماد خود در مورد تجربه شان صحبت كنيد. با همسر خود هم مي توانيد در مورد ترس هايتان صحبت كنيد تا احساس آرامش داشته باشيد.
4.اولين عشقبازي خود را در محلي دنج و آرام انجام دهيد.
يكي از مهمترين نكات براي اولين عشقبازي بعد از يادگيري و آمادگي ذهني انتخاب محلي آرام براي انجام عشقبازي است. براي داشتن يك تجربه خوشايند نبايد اين ترس را داشته باشيد كه هر لحظه ممكن است يك نفر در بزند!!! يا هر لحظه ممكن است خانواده شما را صدا بزند! پس يك محل آرام و دنج را براي تجربه اولين عشقبازي با همسرتان انتخاب كنيد، بهتر است گوشي تلفن را قطع كنيد و گوشي موبايل را هم در حالت سايلنت قرار دهيد. هيچ كاري در آن لحظه براي شما در اين دنيا مهم تر از خلق يك خاطره زييا از اولين عشقبازي نيست.
مقاله مرتبط: عشقبازي با شوهر: ده خواسته عشقبازي همه شوهرها
5.آرامش خودتان را حفظ كنيد.
بيشتر دخترها چون منتظر درد شديد و خونريزي بعد از اولين عشقبازي هستند در آن لحظه بسيار مضطرب هستند ولي واقعيت اين است كه اين اتفاق ها ممكت نيفتد. ممكن است مقدار كمي خونريزي داشته باشيد يا اصلا خونريزي نداشته باشيد، ممكن است اصلا دردي حس نكنيد. تجربه و بدن افراد با هم متفاوت است. اگر همچنان مضطرب هستيد روش هايي وجود دارد كه مي تواند به شما كمك كند مثلا مي توانيد با راهنمايي پزشك از ژل لوبريكانت استفاده كنيد.
مهمترين نكته در داشتن يك تجربه خوشايند درك شوهر شما از شرايط شماست. شوهر شما بايد آهسته كار را پيش ببرد و هر وقت حس درد داشتيد متوقف شود و زماني كه هر دو شما حس آرامش داشتيد دوباره شروع كنيد. واقعيت و ارتباط واقعي با توهمات موجود در فيلم ها متفاوت است هر دوي شما بايد دركي از واقعيت رابطه داشته باشيد.
6.انتظارات عجيب غريب از خودتان و شوهرتان نداشته باشيد.
دنياي امروز انتظارات غير واقعي از عشقبازي براي زن و مرد به وجود آورده است. بسيار مهم است كه بدانيد شما نياز به شبيه سازي توهماتي كه دنياي امروز رواج داده نداريد. تلاش شما و همسرتان براي شبيه سازي توهماتي كه ديده ايد باعث خراب شدن تجربه شخصي بي نظير دو نفره اولين بار براي شما خواهد شد.
مقاله مرتبط: پانزده مشکل جنسی در ازدواج و راه های رفع آنها
7.اولين تجربه را ساده برگزار كنيد.
نكته مهم در اولين ارتباط اين است كه كارهايي را انجام دهيد كه به شما حس خوبي مي دهند و لذت مي بريد. براي همه زنها طول مي كشد تا در عشقبازي راه بي افتند. رسيدن به يك تجربه بي نظير نياز به صبر و حوصله از طرف شما و همسرتان دارد. پس اولين بار را ساده برگزار كنيد و در دفعات بعدي كم كم كارهاي جديدتري امتحان كنيد.
8.اگر نمي خواهيد ناله كنيد، پس ناله نكنيد.
حتما شنيده ايد كه شنيدن اين اصوات زنانه براي شوهر بسيار جذاب است و مي خواهيد تلاش كنيد كه ارتباط اول شما براي شوهرتان جذاب باشد ولي اگر ساختگي اين كار را انجام بدهيد لذت ارتباط براي هر دوي شما از بين خواهد رفت. زن هايي هستند كه ناله مي كنند و زن هايي هستند كه دوست ندارند ناله كنند. شما اگر دوست نداريد ساختگي اين كار را انجام ندهيد. به جاي تمركز بر فيلم بازي كردن و اصوات ساختگي از كارهاي كه واقعا خوشتان آمده لذت ببريد. به خودتان و همسرتان فرصت بدهيد به مرور كشف خواهيد كرد از چه چيزهايي لذت مي بريد از چيزهايي لذت نمي بريد.
9.پيش نوازش انجام دهيد.
با شريك زندگي خود در مورد انجام پيش نوازش قبل از اولين ارتباط صحبت كنيد. اين كار لذت شما را از اولين عشقبازي بالا مي برد.
مقاله مرتبط: بيست و پنج راه براي دلبري از آقاي شوهر
10.كاري را كه برايتان خوشايند نيست به او اطلاع دهيد.
هدف شما و شريك زندگيتان ايجاد يك حس لذت و ساختن يك خاطره خوب است پس هر جا حس كرديد درد داريد يا انجام كاري برايتان خوشايند نيست به او اطلاع دهيد. او عاشق شماست، نمي خواهد براي شما تجربه ناخوشايندي رقم بزند.
11.از افراط در انجام هر كاري دوري كنيد.
مي توانيد هر كاري انجام دهيد ولي براي اولين بار اين تجربه را زيبا و شيرين برگزار كنيد. از انجام كارهايي مثل دندان زدن، كتك زدن، عملي كردن فانتزي هاي خاص و غيره در ارتباط اول جدا خودداري كنيد. از انجام هر كاري كه مي تواند براي بدن بي تجربه شما ناخوشايند باشد اجتناب كنيد و در دفعات بعدي فرصت براي چنين تجربياتي خواهيد داشت.
12.فقط روي رسيدن به اوج لذت تمركز نكنيد.
يك توصيه مهم به زناني كه براي اولين بار عشقبازي را تجربه مي كنند اين است كه نتيجه را فراموش كنيد و از مسير لذت ببريد. وقتي بيش از حد روي رسيدن به اوج لذت تمركز كنيد از بقيه مسير لذت نخواهيد برد. روي هر حركت تمركز كنيد و سعي كنيد از آن لذت ببريد.
13.درباره درد
حتما انتظار درد نداشته باشيد، بعضي از زنها درد را در اولين عشقبازي تجربه مي كنند و بعضي از زنان چنين تجربه اي ندارند. پس تا جايي كه حس آرامش مي كنيد كار را پيش ببريد. هيچ عجله اي نداشته باشيد.
14. اتفاقات غير منتظره را در ذهن خود در نظر بگيريد.
گاهي ممكن است همه چيز خوب پيش نرود، اختلال نعوظ پيش بيايد، زود انزالي پيش بيايد يا هر مشكل ديگري. نگران نشويد. هر دوي شما تجربه اولتان است و خيلي از اين موارد طبيعي است. گاهي اوقات مي توانيد با حرف زدن و دادن آرامش به همديگر مشكل را حل كنيد و اگر مشكل حل نشد مي توانيد به يك پزشك مراجعه كنيد و مشكلتان را حل كنيد.
15.بعد از پايان اولين عشقبازي تجربيات خود را صادقانه با شريك زندگيتان به اشتراك بگذاريد.
پس از پايان بايد نظرات خود را صادقانه به اشتراك بگذاريد كه در طول عشقبازي نسبت به انجام چه كاري حس خوبي داشتيد و نسبت به انجام چه كاري حس بدي داشتيد. از همسرتان هم بپرسيد كه انجام چه كاري را دوست داشته است. اين مكالمه به شما كمك مي كند كه دفعه بعد ارتباط بهتري برقرار كنيد.
16.از قبل در مورد اولين عشقبازي با همسرتان صحبت كنيد.
همسر شما نزديك ترين فرد در زندگي به شماست. او را از تمام ترس ها، اميدها و آرزوهايتان در مورد عشقبازي مطلع كنيد، اين كار باعث مي شود كه او بتواند نيازهاي شما را برآورده كند و به شما كمك كند بيشتر لذت ببريد. ناگفته گذاشتن يك موضوع مي تواند باعث سوتفاهم هاي بزرگي شود.
17.ايجاد اعتماد متقابل
عشقبازي هيجان انگيز به نظر مي رسد ولي قبل از عشقبازي نياز داريد در سطح انساني با شريك زندگي خود ارتباط عاطفي برقرار كنيد تا از رفتار او نسبت به خودتان اطمينان داشته باشيد.
18.بهداشت شخصي را رعايت كنيد.
قبل از عشقبازي و بعد از آن دوش بگيريد. اين كار به پوست شما كمك مي كند احساس راحتي بيشتري داشته باشد و البته بعد از عشقبازي كه عرق كرده ايد حتما نياز به دوش گرفتن داريد.
19.در مورد بيماري هاي مقاربتي قبل از عشقبازي مطالعه كنيد.
از شريك زندگي خود در مورد اينكه آيا بيماري مقاربتي يا عفونتي دارد بپرسيد و اطمينان حاصل كنيد كه قبل از عشقبازي اين موارد را درمان كنيد.
20.به ياد داشته باشيد عشقبازي با تمرين براي هر دوي شما بهتر مي شود.
هر بار كه با شريك زندگيتان عشقبازي مي كنيد بيشتر بدن خودتان و بدن او را درك مي كنيد و اين تجربيات به مرور به شما كمك مي كند كه بهتر شويد.
نتيجه گيري:
به ياد داشته باشيد اشكالي ندارد براي بار اول احساس اضطراب و استرس داشته باشيد، با وجود شوهر مهربان و فهميده تان به مرور همه چيز خيلي بهتر و لذت بخش تر خواهد شد شك نكنيد.
