چگونه از منفعل- پرخاشگر  بودن دست برداریم

چگونه از منفعل پرخاشگر بودن دست برداريم.

اگر کسی شما را به منفعل بودن-پرخاشگری متهم کرده باشد، ممکن است تعجب کنید که این به چه معناست و برای کاهش این رفتار چه کاری می توانید انجام دهید. يك روانشناس، می گوید: رفتار منفعل-پرخاشگرانه تلاشی برای کنترل یا دستکاری شخصی است بدون اینکه صادقانه در مورد احساس خود …

توضیحات بیشتر »

وقتی شریک زندگی شما از شما قدردانی نمی کند چه باید کرد؟

قدردانی از همسر

همه می خواهند احساس کنند که دیگران از آنها قدردانی می کنند. وقتی شریک زندگی‌تان تلاش‌های شما را تصدیق نمی‌کند یا باعث می‌شود احساس کنید که زحماتتان بدیهی است، احساس کم‌ارزش شدن ناراحت‌کننده است. اما رابطه هنوز هم می تواند پیشرفت کند، و اگر هر دو به آن متعهد باشید، …

توضیحات بیشتر »

25 جمله عاشقانه به خودتان که ارزش شما را به شما یادآوری می کند

تاييديه هاي عشق به خودتان

ما به شریک زندگی، دوستان و اعضای خانواده می گوییم که چقدر آنها را دوست داریم، اما گاهی فراموش می کنیم که به خودمان بگوییم. این همان جایی است که تأییدیه های عشق به خود وارد می شوند. اين تأییدها دوست داشتن عباراتی تشویق کننده، مراقبت کننده و نشاط آور …

توضیحات بیشتر »

چگونه بفهمیم که در یک رابطه یک طرفه هستید؟

چگونه بفهميم در يك رابطه یک طرفه هستيم

مشخصه یک رابطه یک طرفه این است که یک نفر انرژی و تلاش بیشتری برای ایجاد رابطه سرمایه گذاری می کند. در این پویایی نامتعادل، یک فرد زمان و تلاش بیشتری صرف می کند یا کنترل کمتری دارد. مشکل هر رابطه یک طرفه این است که حفظ آن در طولانی …

توضیحات بیشتر »

چگونه در یک رابطه احترام ایجاد کنیم

چگونه در رابطه احترام ايجاد كنيم.

احترام قسمت حیاتی هر رابطه سالم است. مردم ممکن است با هم بحث کنند و مخالفت کنند، اما باید به یکدیگر احترام بگذارند. وقتی کسی احساسات، علایق، یا عقاید دیگری را نادیده می گیرد یا آن را کوچک می داند، رابطه آسیب می بیند. در اینجا نگاهی می اندازیم به …

توضیحات بیشتر »

من از مادرم متنفرم: وقتی این احساس را دارید چه کاری انجام دهید

چرا از مادرم متنفرم

بسیاری از نوجوانها فکر مي كنند یا مي گويند “من از مادرم متنفرم.” احتمالاً در آن زمان این منظور را نداشتند و حتی ممکن است از رفتار سرکش خود پشیمان شوند. با این حال، در برخی موارد، مردم واقعاً از مادران خود متنفرند، گاهی اوقات به دلایل خوبی. این می‌تواند …

توضیحات بیشتر »

ویژگی های مشترک روابط اشتباه

ويژگي هاي مشترك روابط ناسالم

هر رابطه ای متفاوت است و ممکن است در طول زمان تغییر کند. یک رابطه می تواند بسیار سالم شروع شود و به آرامی به چیزی تبدیل شود که باید اصلاح کنید (یا از آن خارج شوید). و برخی ویژگی های مهم وجود دارد که معمولاً روابط ناسالم را مشخص …

توضیحات بیشتر »

چگونه به مرزهای رفتاري دیگران احترام بگذاریم

چگونه به مرزهای دیگران احترام بگذاريم.

طبق انجمن روانشناسی، مرزها محدودیت هایی هستند که افراد برای محافظت از خود در یک فعالیت، موقعیت یا رابطه تعیین می کنند. مرزها می توانند فیزیکی، عاطفی، فکری، معنوی، مالی یا مربوط به زمان، مکان و انرژی باشند. آیا تا به حال دوستی را ترغیب به سيگار کرده اید حتی …

توضیحات بیشتر »

چگونه از چسبیدن به نامزد و همسر خودداری کنیم

چگونه از چسبيدن به نامزد خودداري كنيم.

وقتی عاشق هستید، مخصوصاً در مراحل اولیه که هر تماس، پیامک یا ملاقات حضوری کافی است تا شما را سر و صدا کند، عادت کردن به عادتی که مدام هوس جلب توجه شریک زندگی خود را دارید، بسیار آسان است. با این حال، علی‌رغم نیت‌ خوب شما، چسبیدن به طرف …

توضیحات بیشتر »

چرا نمی توانم دوست پیدا کنم؟

چرا نمي توانم دوست پيدا كنم

شما تنها نیستید اگر با تنهایی دست و پنجه نرم می کنید یا تعجب می کنید که “چرا نمی توانم دوست پیدا کنم؟” ممکن است ایجاد ارتباطات جدید در بزرگسالی دشوار یا غیرممکن به نظر برسد، اما اگر مایل به تلاش هستید، بدون شک می توانید روابط جدیدی ایجاد کنید. …

توضیحات بیشتر »