مراقبت از خود

به احتمال زیاد، هر زني در این سیاره می‌داند که دوش واژينال گرفتن می‌تواند به آن قسمت آسیب برساند. اما به سادگی وقتي رسانه های اجتماعی ورق بزنید. با تعداد شگفت انگیزی از محصولات و روش های مراقبت در واژن مواجه خواهید شد. اين محصولات ادعاهایی مانند شاداب کردن بوی …

وقتی جوان هستید، بدن شما دستخوش تغییرات زیادی می شود (سلام، بلوغ). اما هنگامی که به بزرگسالی رسیدید، ممکن است انتظار داشته باشید که جنبه های خاصی از بدن شما – کم و بیش – در بیشتر زندگی شما یکسان به نظر برسد. به همین دلیل است که وقتی به …

یائسگی – و اثرات آن بر کل بدن – این روزها بیشتر وارد مکالمات می شود. با این حال، ممکن است تعجب کنید که تغییرات هورمونی در این دوره از زندگی می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر بگذارد. در واقع، طبق يك نظرسنجی اکثر زنان 50 ساله …

درد در حین رابطه جنسی شایع است، اما قطعا طبیعی نیست. بنابراین اگر صمیمی بودن باعث ناراحتی جسمی شما می شود، وقت آن است که کمک بگیرید. رابطه جنسي تنها برای تولید مثل نيست. بلکه برای لذت بردن است. و اگر رابطه جنسی دردناک باشد، این لذت سخت تر است.” …

موهای خاکستری، تغییرات پوست، نوسانات وزن همه چیزهایی هستند که احتمالاً با افزایش سن انتظار دارید. اما ممکن است برای تأثیراتی که  گذشت زمان بر سایر اعضای بدن مانند فرج و واژن شما می گذارد آماده نباشید. پزشک متخصص زنان و زایمان، شریل ای. راس، نویسنده کتاب She-ology: The Definitive …

ترس از نه شنيدن یک احساس قدرتمند است که اغلب تأثیرات گسترده ای بر زندگی ما می گذارد. بیشتر مردم وقتی خود را در موقعیت هایی قرار می دهند که می تواند منجر به نه شنيدن شود، برخی از اعصاب را تجربه می کنند، اما برای برخی از افراد، ترس …

قسمت تناسلی امروز شما احتمالاً همان قسمت تناسلی شما نیست که در جوانی دیدید. زیرا مانند شما، قسمت تناسلی شما نیز اغلب در حال تغییر است. قسمت تناسلی شما ممکن است دستخوش تغییراتی شود، اما آنها اجتناب ناپذیر نیستند. و همه تجربه مشابهی نخواهند داشت. در اين مقاله در مورد …

این احساس که هیچ چیز شما را خوشحال نمی کند می تواند موقتی باشد. یا می تواند با یک وضعیت سلامت روانی جدی مانند افسردگی اساسی یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) همراه باشد. اگر چنین احساسی دارید. مهم است که احساسات خود را بپذیرید. به آنها رسیدگی کنید …

یائسگی به شهرت شوم خود معروف است: گرگرفتگی، نوسانات خلقی، خشکی واژن. اغلب اوقات، این اتفاق برای افرادی که سني در اواخر دهه 40 یا اوایل 50 سالگی دارند، به عنوان بخشی طبیعی از فرآيند پیری رخ می دهد. اما نه همیشه: وضعیتی به نام یائسگی پزشکی وجود دارد که …

تخمین زده می شود که اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) حدود 12 درصد از جمعیت را در مقطعی از زندگی تحت تاثیر قرار دهد. در واقع، گروه ویژه خدمات پیشگیرانه توصیه می کند که همه بزرگسالان (افراد 65 سال و کمتر) باید از نظر اضطراب غربالگری شوند. افراد مبتلا به SAD …